眼部急救 │ 過敏眼袋浮腫、眼腫怎麼辦?一文了解冷敷熱敷全攻效!

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眼部急救 │ 一早醒來發覺雙眼特別浮腫?原來引起眼袋浮腫和眼腫可以有很多原因,包括哭泣、失眠、長時間俯臥睡眠、月經前、飲食習慣等等多種原因,都會造成翌日眼腫的問題。我們都知道這時候該敷眼消腫,但原來用錯敷眼方法不會消除腫脹情況?事實上這一切都取決於浮腫的原因,而下文將會逐一解答,讓你有效消除眼腫。

撰文:Medical Inspire │ Source: WebMD │ 圖片來源:Google、Shutterstock

眼睛過敏
眼睛搔癢是過敏所以宜用冷敷,溫度降低可以讓引起過敏的肥胖細胞(mast cell)降低活性,讓它比較穩定,不會釋放引起過敏的物質,同時冷敷可以使血管收縮,減少組織液釋放出來,就可以消腫去瘀。

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哭腫
眼睛哭腫後可以立即冰敷進行消腫,這樣可以有效令眼睛周圍的血管收縮,也能抑制眼睛充血。不過眼部肌膚非常脆弱,不宜直接敷上冰塊。有說將鐵匙羹放於冰箱,有需要時便蓋於眼窩上,因冷凍現象令肌膚收緊,能減退暫時性的眼睛浮腫,但效果不大明顯。所以建議泡過的紅茶包瀝乾水分,再置入雪櫃後後敷眼。紅茶中含的維他命和茶單寧,接觸肌膚後,可消除眼部疲勞之餘,更有減退浮腫眼袋之效。為睡醒時作眼部急救的好方法。

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眼挑針 (麥粒腫、霰粒腫)
適度的熱敷(理想溫度為45℃-50℃)動作確實可加速眼皮表面油脂排出,改善眼部血液循環、促進腺體暢通的作用。但值得注意的是,熱敷比較適合做為非急性期的一般保養。

若是,眼挑針症狀伴隨有嚴重的紅腫、熱痛、化膿反應,正值急性發炎期時,則可考慮短暫的進行適度冰敷或冷敷(建議用毛巾包裹冰塊,勿直接接觸眼皮)方式,來降低、緩解疼痛不適,但仍不建議過度冰敷以免反而惡化病程。如果熱敷或冰敷都沒有讓你感覺更舒服,建議乾脆兩者都不要做,專心休息養病即可。

睡眠欠佳眼腫、又有黑眼圈
皮膚科醫生建議用「冷熱交替敷」,這樣可以更快消除水腫及黑眼圈,不必敷很久,也不必浪費茶包,只需拿兩條冷和熱毛巾交替敷眼睛5-10分鐘。其實本身沒睡好的水腫,過幾個小時也會消退,冷熱交替敷眼睛可以加速淋巴循環,水腫更快消。

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為什麼用錯冷、熱敷,可能會讓眼睛不適更嚴重?
因為熱敷是可以讓血液循環活化、肌肉放鬆,而冷敷則是鎮靜、收縮,所以眼睛乾澀、疲勞,需要促進血液循環,要用熱敷,才能緩解眼睛周圍肌肉的疲勞。所以眼睛過敏還熱敷,會讓眼睛更癢,瘀血血液循環愈好會愈腫。

眼睛熱敷或冷敷的溫度要多少才夠?
以前流行用紅茶包敷眼消黑眼圈,很多人茶包沖完熱水後拿起來就直接敷在眼睛上,常讓眼周燙紅了,其實熱敷的溫度只要高於體溫就算熱敷,所以只要手摸起來有點熱熱的溫度就夠了,冷敷的溫度也一樣,除非是腫得很厲害才需要冰敷,水龍頭打開涼涼水溫的水,就可以拿來冷敷。

Source: WebMD

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