【喝茶養生】研究:每週飲這3種茶四次,有效防止大腦能力退化及減緩認知能力下降。

健康生活

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喝茶是不少人的日常習慣,原來對大腦大有裨益!美國有科學期刊早前就刊登研究指出,與不飲茶者相比,飲茶者的大腦組織得較好,從而有效防止大腦能力退化,減緩認知能力下降。

該項研究由新加坡國立大學、英國劍橋大學(National University of Singapore )及埃塞克斯大學(University of Essex)於20152018年合作進行,招募了3660歲或以上的老年人參與。參與人士經嚴格挑選,「喝茶組」的人必須有經常喝茶的習慣;「非喝茶組」須甚少或從未飲用任何茶,以確保研究結果的準確性。

除了喝茶習慣外,研究團隊還收集了他們的健康狀況、生活模式及心理健康的資料數據,同時亦與他們進行了神經心理學測試及核磁共振成像(MRI)。

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研究結果614日於科學期刊《Aging》上發表,顯示25年來,每週喝至少4次綠茶、烏龍茶或紅茶的人,相比起不喝茶的人,大腦區域間更有效地互相連接,研究人員指出:「以道路交通作比喻,大腦區域是目的地,而大腦區域間的連接就是道路。道路系統組織得更好,車與乘客移動的效率也就更高,消耗的資源也較少。同樣地,當大腦區域之間的連接組織得較好,訊息處理就可以更有效地進行。」

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事實上,2017年就曾有研究指出每天喝茶可把老年人認知能力下降的風險減低50%,與不飲茶者相比,飲茶者的認知能力更高。而是次研究正好為之前的研究提供了支持,進一步探討了茶對大腦網絡的直接影響,表明恆常喝茶透過預防大腦區域間的連接被破壞區域,對大腦組織改善帶來正面效果。

Source:Science Daily, The Independent, NCBI

Text by Medical Inspire

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