月經週期不規律是許多女性都遇到的問題。香港人工作壓力大，加上飲食不均衡以及睡眠不足等原因，都會引起月經問題。於2020年9月30日刊登在英國醫學雜誌（British Medical Journal）的一篇報告，由美國哈佛大學公共衛生學院（Harvard TH Chan School of Public Health）的共同研究作者Jorge E Chavarro副教授撰寫的研究指出，不規律的月經週期會提高死亡的風險。
該研究團隊用了24年時間對79,505位女性進行評估，參與者共分成14-17歲、18-22歲及29-46歲三個組別，分別紀錄她們月經的週期和長度。結果發現，月經不規律或沒有月經的女性BMI比月經規律的女性更高（28.2%比25.0%），也更容易患上高血壓（13.2%比6.2%）及高血脂（23.9%比14.9%）。除此之外，月經週期不規律的女性在14-17歲的早死風險（其定義為在70歲之前死亡）也會上升18％；在18-22歲上升37％；在29～46歲上升39％。另外，經期規律但隔超過40天的女性，在22-28歲和在29-46歲的早死風險也分別上升34％和40％。研究人員還發現，當中有吸煙習慣的女性早死的風險亦明顯較高。
正常經期
正常月經隔30-35天來一次，每次會持續2-7天，月經的份量大約35-40毫升，一天換1-2條衛生巾的月經量便算是正常。
經期遲來
1. 過度減肥
一個月如果體重掉得太多，超過5公斤以上，或是營養不良或是營養不均衡，都可能影響荷爾蒙的分泌，出現月經遲遲不來的情況。有些女性為了控制體重，會服用減肥藥物或是過度節食，極端的作法和壓力會導致內分泌失調，讓身體停止排卵，造成月經延遲。
2. 壓力太大
女性內分泌很容易受心情影響而產生波動，假若長期處在高壓的環境下，會影響下視丘腦下垂體的功能，使得卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，造成月經紊亂。而長期的心理壓抑、情緒不佳，同樣也會影響月經週期。
3. 藥物影響
例如避孕藥會影響卵巢分泌雌激素，讓子宮內膜變薄，導致停經。其他藥物也能間接影響雌激素和其他激素的調節。
4. 多囊性卵巢症候群
5到10%的女性有多囊性卵巢症候群（Polycystic ovary syndrome），是一種常見的疾病，多囊性卵巢症候群就是荷爾蒙分泌不正常，導致排卵不健全，使得原本應發育成卵子的濾泡無法正常生長。
如果遇到月經延遲的問題，不用過度慌張，排除懷孕的可能性後，可以再觀察一、兩個月，若月經週期持續不規則或完全不來，建議到婦產科掛號看診，再向專業的醫生進行諮詢並做詳細的檢查。
資料來源：BMJ，Medical News Today
Text by Medical Inspire 醫·思維
