【認知障礙】美國加州大學研究:老年人日間長時間「瞌眼瞓」 或是認知障礙症先兆

健康生活

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對於睡眠不足的人,部分醫生會建議他們在日間找時間小睡片刻,即「瞌眼瞓」補充休息;一些研究更表示,年輕人午睡會對身體有益,惟對老年人來說這卻未必是好事。美國加州大學舊金山分校(University of California, San Francisco)研究團隊近日發表研究,指「瞌眼瞓」可能是腦退化症的徵兆。相關報告已於本月17日刊登於美國阿茲海默協會期刊(Journal of alzheimer’s association)上。

研究團隊為1,401名平均年齡為81歲的老年人進行小組研究(longitudinal research),並安排其戴上一款類似手錶的設備,用作追踪活動情況,並監察長達14年。如果老人家在某時段內長期靜止並未活動,就會被視為小睡,亦俗稱「瞌眼瞓」。

在研究開始時,約75%的參加者沒有患上腦退化類的疾病,20%則有輕度腦退化,4%已患阿茲海默症。跟進結果後發現,未患病的老人家日間「瞌眼瞓」時間年均增加11分鐘,患輕度腦退化的老人家則年均增加25分鐘,為健康長者的兩倍。而患上阿茲海默的患者,則是年均增加68分鐘。此外,睡眠障礙和日間「瞌眼瞓」亦是腦退化類疾病的症狀之一,隨著腦退化病情越來嚴重,情況會更加極端,患者會更難入睡,更容易在夜晚「扎醒」,早上更加困倦。

負責本次研究的加州大學舊金山分校精神病學助理教授Yue Leng表示,雖然研究並未證實「瞌眼瞓」會導致認知能力下降,但指出這是加速衰老的訊號。她說,對比阿茲海默症患者與一般長者死後的腦部分析可以發現,前者促進清醒的神經元較少。而阿茲海默症是因為TAU蛋白(tau protein)和神經纖維糾結(neurofibrillary tangles)所引致;醫生為患者診症時,會根據患者腦袋中的類澱粉斑塊(amyloid plaques)及神經纖維糾結去判斷腦退化症的類型和情況。

Yue Leng教授亦表示,研究下一階段將會關注如何透過日間的「瞌眼瞓」去檢測腦退化的程度。

資料來源:ALZJsciencealert

Text By Medical Inspire 醫・思維

 

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