鄭秀文 │49歲鄭秀文「凍齡」身材零贅肉 5招維持窈窕身段、白滑肌膚

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鄭秀文 │樂壇天后鄭秀文(Sammi)向來以健康和時尚形象示人,49歲的她身材零贅肉,自2019年便闊別舞台演出。近日她驚喜亮相關心妍演紅館唱會並擔任嘉賓,她重返紅館時表現興奮,更預告香港觀眾計劃在下年開紅館演唱會。快將踏入50歲的Sammi,也經常在社交平台分享自己的健美身形,可謂360度零贅肉,緊緻的身材讓網民驚嘆「像吃了防腐劑一樣」,究竟她凍齡keep fit的秘訣是甚麼?

撰文:肥老虎@Medical Inspire 圖片來源:鄭秀文@IG

鄭秀文 │49歲鄭秀文「凍齡」身材零贅肉 5招維持窈窕身段、白滑肌膚

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Sammi對飲食十分嚴謹

1. 紫薯美顏修身

Sammi對飲食十分嚴謹,她會吃紫薯代替白飯,而紫薯飽肚之餘的營養價值很高,當中含有豐富的花青素是天然的抗氧化劑,能養顏美肌。她提醒大家不要將「紫心蕃薯」當作紫薯,因為「紫心蕃薯」的糖份較高,多吃易胖。

2. 習慣喝蘋果醋

蘋果醋可以幫助減少內臟脂肪,當中含有醋酸,可減少澱粉的吸收,並減慢消化速度,進而讓飽足感維持更久。因此Sammi會於飯後飲用一茶匙蘋果醋,並加入15ml至30ml的水和少量鹽混合,令它更容易入口。

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Sammi推介「牛屁汁」由不同的天然草藥成份製造,能深層滋養皮膚

3. 舒緩濕疹用「牛屁汁」

Sammi透露,自己曾飽受十多年濕疹之苦,幸得朋友介紹使用「牛屁汁」(Cow Fart Juice)舒緩濕疹。「牛屁汁」由不同的天然草藥成份製造,能深層滋養皮膚,針對真菌、微生物或不平衡pH所引起之皮膚不適,但由於人手製作,每次產量不多。

4.  喝自家製「發酵水」排毒

Sammi曾在網上推介自製的「發酵水水克非爾」(Water Kefir),促進腸道蠕動、去水腫,由益生菌、乳酸菌、醋酸菌、酵母菌、蛋白質和多糖組成。水克非爾外敷內用均可,塗於皮膚上能有效去除角質、減淡細紋。

5. 喝「去水腫湯」

不少人的體質是「肥腫難分」,喝高纖低脂的「去水腫湯」(雜菜湯)能有效減走身體水份,而連續喝7日的話,人體會排走多餘水份而「縮小一個碼」,適合排毒及瘦身的人士飲用。

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