咖啡護腎|每日2至3飲咖啡 減少23%的腎病風險

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咖啡護腎|美國研究指出,每日飲2-3杯咖啡可以減少急性腎臟受損的風險達23%。研究成果已在學術期刊《Kidney International Reports》上刊登。

撰文:Medical Inspire 醫.思維 │ 資料來源:KI Reports

咖啡護腎|每日2至3飲咖啡 減少23%的腎病風險

早前許多研究指出,咖啡中所蘊含的咖啡因、二萜和綠原酸有益身體健康,包括有效預防癌症、心血管疾病、糖尿病及帕金森症。咖啡因對腎功能有正面影響,可有效減少慢性腎病的風險。二萜和綠原酸可以減少身體的發炎和氧化應激。

團隊表示,除了慢性腎病,咖啡中的生物活躍(Bioactive)成份可以改善腎臟的血液灌流及氧氣利用率,從而有效減少急性腎衰竭的風險。在分析14207個人的數據後發現,任何劑量的咖啡都對腎臟有益,能減少11%發生急性腎衰竭的風險。此外,每日2-3杯咖啡的劑量被指是最有益的。

既然咖啡能護腎,那麼其他含咖啡因的飲品呢?團隊表示,上述研究僅限於齋啡。牛奶、奶精、糖或代糖等的添加劑或會影響咖啡因及生物活躍(Bioactive)成份的作用,因而對其他飲品的作用尚未有定論。

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