保暖穿搭 │ 「粟米式穿法」著裙暖過著褲?即睇冬日保暖3種穿搭大法!

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保暖穿搭 │ 寒流來襲,體溫下降,免疫力亦會隨之變差。好多疾病如氣管收縮所誘發氣喘、流鼻水、鼻塞等症狀、及血壓下降所導致出現心血管問題,都與寒冷氣候有關。若不想要受疾病困擾,就一定要增加身體防禦力,好好為身體保暖。即看3種保暖穿搭大法,在這個冬季好好禦寒吧。

撰文:Yuuki@Medical Inspire 醫.思維 │ 圖片來源:takayuki@Shutterstock、milatas@Shutterstock、にゃーこみーこ@illust AC、つばら@illust AC、skylit@illust AC、まちばり@illust AC、すいすいランド@illust AC、irasutoya

保暖穿搭 │ 「粟米式穿法」著裙暖過著褲?即睇冬日保暖3種穿搭大法!

寒流來襲,體溫下降,免疫力亦會隨之變差。好多疾病如氣管收縮所誘發氣喘、流鼻水、鼻塞等症狀、及血壓下降所導致出現心血管問題,都與寒冷氣候有關,身體調節機能較弱的兒童與長者更是高危群族。若不想要受疾病困擾,就一定要增加身體防禦力,好好為身體保暖。即看以下3種保暖穿搭大法,在這個冬季好好禦寒吧。

保暖穿搭
3種保暖穿搭大法,可在冬季好好禦寒。

洋蔥式穿法:

穿搭多層衣服,再依照溫度變化增減穿脫,所以衣服的層數較另外兩種多,約4~5件,而且偏薄而緊密,再依次分為內層:吸濕排汗;中層:保暖層;及外層:防風防水層。

優點是適合在外運動人士如登山等活動;缺點是穿著臃腫而且穿脫麻煩。

保暖穿搭
洋蔥式穿法適合在外運動人士如登山等活動。

粟米式穿法:

只穿搭2~3件衣服,所選衣服須為外厚內薄,以最少量衣服達至保暖效果。內層以簡便為主,可選擇發熱衣;中層半領或圓領衣服;而外層則選有禦寒功能的大衣如長身厚外套,亦可將內層及中層合併為一件衣服。特點是以配件如帽子、手襪、襪褲保暖,所以穿裙子加上襪褲,會被穿褲子更保暖喔。

優點是穿著好看而保暖,適合上班族;缺點是不適合老人家穿著。

保暖穿搭
粟米式穿法適合上班族。

三文治穿法:

特點是加上作為中層「夾心」的毛衣背心或外套,內層選吸汗棉質衣物,中層配搭毛衣維持暖度,最外層則選擇防風、防水外套。

優點是適合騎電單車一族;缺點是到室內時可能會較為悶熱、容易出汗。

保暖穿搭
三文治穿法適合騎電單車一族。

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