脫髮危機 │ 含糖飲料飲得多、隨時增男性脫髮風險！研究揭8類高危人士

脫髮危機│脫髮問題不僅會影響外觀，令人十分在意，嚴重更可演變成禿頭。根據《Nutrients》的研究指出，30歲以上男士，若頻喝含糖飲料會增加脫髮風險，當中更有8類是高危人士！

撰文：Hedy@Medical Inspire 醫．思維 │ 資料來源：《Nutrients》

中國清華大學研究團隊於今年1月在《Nutrients》發表了一則研究報告，揭露含糖飲品與男性脫髮的關聯性。研究團隊招募了1028位18至45歲的男性參與，發現若頻繁地飲用含糖飲料，與常見的「男性型脫髮」(Male Pattern Hair Loss )可能有關，尤其在30歲左右的男性較為常見。

由於「男性型脫髮」已成為全球公共衛生問題，發病率持續增加之餘，發病年齡亦下降。據中國數據統計，其患病率由2010年的21.3%上升到2021年的27.5%。而這正正與日常飲食有關，研究發現攝入較高水平含糖飲料的人患「男性型脫髮」的機率更高。

57.6%的受訪者有「男性型脫髮」問題，他們除了偏好攝取油炸食品、高糖分食物、糖和雪糕，以及少吃蔬菜外，平均每星期亦會飲用4.3公升的含糖飲料。至於其他沒有脫髮問題的參與者，他們每星期約只喝2.5公升含糖飲料。其中含糖飲料包括梳打水、汽水、果汁、能量飲料、運動飲料、加糖的乳製品、咖啡和茶類等。

該研究之作者之一，中國清華大學公共衛生學院助理教授趙博士指出，飲用含糖飲料導致脫髮，可能與體內「多元醇」途徑改變有關。她認為含糖飲料容易影響毛囊幹細胞的葡萄糖代謝，進而令「男性型脫髮」的狀況發生。高糖飲食通常也伴隨高脂肪的攝取，亦被認為與脫髮有關。

她補充指此前的研究已表明，高糖分攝取與心理健康問題有關，如一項分析發現，每天喝3罐可樂的成年男性，罹患憂鬱症的風險比不喝含糖飲料者高出25%。而心理健康問題往往導致男性荷爾蒙失調、繼而影響毛髮生長。

除了常飲用含糖飲料，研究更發現有以下8類習慣或背景的為高危人士，較容易會有「男性型脫髮」。

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