潮汕阿秋 │ 長期戶外活動可加速外表衰老?!專業醫生為你解釋6大成因!

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潮汕阿秋 │ 在抖音擁有百萬粉絲的中國網紅「潮汕阿秋」,3年多來獨身一人騎著自行車展開騎行全中國的夢想,但他卻在騎行沒多久後,疑因長期劇烈運動和面對風沙,開始極速大變樣而備受關注,亦引起不少網民擔心過猶不及的戶外劇烈運動後,會為身體帶來健康或衰老風險。有見及此,我們很榮幸邀請到邱志康醫生 Dr Chester,與我們分析長期在戶外活動是否會加速外表衰老及箇中原因。

撰文:Yuuki@Medical Inspire 醫.思維 │ 圖片來源:潮汕阿秋(骑行中国)@抖音、Luis Molinero@Shutterstock、Odua Images@Shutterstock、MRAORAOR@Shutterstock │ 資料來源:邱志康醫生 Dr Chester

潮汕阿秋 │ 長期戶外活動可加速外表衰老?!專業醫生為你解釋6大成因!

潮汕阿秋騎行中國3年外貌大崩壞,90後卻像60歲大叔?

在抖音擁有百萬粉絲的中國網紅「潮汕阿秋」,2019年7月初起從廣東潮汕出發,獨身一人騎著自行車展開騎行全中國的夢想,至今已曆3年多,走完了全中國32個省份。他在自行車車尾裝著簡單炊具、帳篷、睡袋和可供冬夏替換的衣物便開始出行,一路上拍攝影片放上社交平台抖音,並從此走紅。但卻在騎行沒多久後,就疑因長期劇烈運動和面對風沙,開始極速大變樣而備受關注。

潮汕阿秋
中國網紅「潮汕阿秋」在抖音擁有百萬粉絲。
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阿秋獨身一人騎著自行車展開騎行全中國的夢想,至今已曆3年多。
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疑因長期劇烈運動和面對風沙,開始極速大變樣。

除了疫情期間曾因為隔離而被迫居住在酒店外,阿秋一路上風餐露宿、日曬雨淋,幾乎四季都住在帳篷中,即刻面對高溫、寒冷、甚至大雪也不例外,以小電鍋在裡頭作簡單煮食,靠著公共場所,如公園、加油站等地方的水和廁所等資源生活。亦引起不少網民都擔心過猶不及的戶外劇烈運動後,會為身體帶來健康或衰老風險。

潮汕阿秋
不少網民擔心過猶不及的戶外劇烈運動,會為身體帶來健康或衰老風險。

有見及此,Medical Inspire就「長期在戶外活動是否會加速外表衰老」向邱志康醫生 Dr Chester查詢專業意見。

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  • 長期戶外活動可加速非年紀造成的外表老化?

    Dr Chester指出,長期在戶外活動的確有很大機會,加速外表衰老。並由以下6個主要原因,分析了對皮膚和頭髮所造成的影響:

    原因一:紫外光

    紫外光是一個主要原因,它會破壞皮膚中的骨膠原,加速皺紋的形成。儘管塗抹防曬產品可以減少紫外線的傷害,但無法百分百阻止其對皮膚的影響。此外,紫外光還會破壞頭髮的毛囊,導致脫髮。

    潮汕阿秋
    Dr Chester指出,長期在戶外活動的確有很大機會,會加速外表衰老。

    原因二:自由基

    自由基不僅來自紫外光,還來自污染的空氣,例如汽車和工廠排放的廢氣。當自由基在體內產生氧化作用時,細胞衰老會加速,導致皮膚出現皺紋和鬆弛現象。

    原因三:風吹日曬

    長時間在戶外活動會使皮膚容易乾燥,進而產生乾紋和龜裂,使皮膚外觀顯得更加老化。

    原因四:睡眠的質與量

    睡眠和休息對細胞修復至關重要。缺乏優質睡眠可能導致身體各方面的異常,例如免疫力降低,以及皮膚加速老化。

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    長期缺乏休息及難以進行有效清潔,可影響皮膚健康,使加速老化。

    原因五:清潔

    皮膚表面的油脂、皮屑、細菌和化學物質混合在一起會形成污垢。長期在戶外活動很難進行有效清潔,這可能影響皮膚健康,減弱肌膚的防禦功能。

    原因六:營養

    戶外活動時可能會遇上食物供應不穩定、飲食習慣改變或其他環境因素,這種飲食無規律和營養不均衡都會對皮膚、頭髮產生不良影響。

     

    潮汕阿秋
    邱志康醫生 Dr Chester

    邱志康醫生

    香港中文大學內外全科醫學士
    香港家庭醫學學院院士
    澳洲皇家全科醫學院院士
    卡迪夫大學實用皮膚科深造文憑
    英國倫敦皇家醫學院兒科文憑
    澳洲蒙納殊大學家庭醫學文憑
    澳洲蒙納殊大學家庭醫學碩士
    愛爾蘭皇家內科醫學院老人醫學文憑
    香港醫學專科學院院士(家庭醫學)

    如果想了解關於護膚貼士,可前往Dr Chester的Youtube頻道留意更多資訊:
    https://www.youtube.com/channel/UCKFBBFBszqWo1Oi1WhS-tIg

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