打工仔心理健康 │ 每5個香港人、有幾多個感覺「心靈豐盛」?最新調查話你知真相!

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打工仔心理健康│香港人普遍需要長時間工作並面對沉重工作壓力,除了令身體健康有所影響,更有不少人忘記注意心理健康。人生不只為了工作,更重要的就是我們的身體。即使你有錢退休了,如果你身體不好精神不好,試問如何過有意義的人生。AXA安盛日前就公布最新年度「AXA安盛心理健康研究2023」, 到底,每5個香港人有幾多個感覺「心靈豐盛」?即刻睇睇!

撰文:Hedy @Medical Inspire │ 圖片來源:AC Photo │ AXA安盛心理健康研究

打工仔心理健康 │ 每5個香港人、有幾多個感覺「心靈豐盛」?最新調查話你知真相!

為推廣「身心靈健康」及消除大眾對心理健康的負面標籤,AXA安盛每年都會於全球各地量度大眾心理健康狀況,識辨出大家在心理健康方面的問題以及提供改善現況的方法。研究結果發現,香港人的心理健康狀況輕微改善,有 20%的受訪者表示自己「心靈豐盛」,比 2022 年的 17% 增加三個百分點。

在2,336名香港受訪者中,有72%於過去12個月曾感到中度至極度嚴重的壓力,當中大部份(61%)選擇「自行處理或不處理壓力症狀」,只有39%受訪者有尋求專業或其他協助。而根據調查,當中只有38%的受訪者表示「其情況得到良好管理」,反映香港人在壓力管理方面仍有改善空間。

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  • 研究同樣顯示,七成受訪者為在職人士,但只有 17%認為自己在職場上是「心靈豐盛」。 香港人普遍需要長時間工作並面對沉重工作壓力,當中只有 53%受訪者表示對其工作量有自主權,此外,37%表示能夠在工作和生活之間取得平衡,這反映香港人在職場上的心理健康狀況有顯著改善空間。

    研究識別出以下六項促進香港職場心理健康的重要因素,以有效支援在職人士:

    1. 為僱員提供心理健康支援:
      僱主在推動員工心理健康方面擔當獨特的角色。僱員任職於有提供心理健 康支援的公司,工作效率會更高,而且感到心靈豐盛的機會是比沒有公司支援的僱員高 3.5 倍。
    2. 採用混合工作模式:
      43%的受訪者認為不論在家抑或在辦公室工作,其工作效率並無差異。與完全在 辦公室工作的僱員 (17%) 相比,如果僱員採用混合工作模式,有 24%心靈更豐盛。僱主在工作地點上 提供彈性安排可以令僱員產生歸屬感及包容感。
    3. 加強員工在工作量上的自主權:
      僱員對工作量有足夠的自主權,其感到心靈豐盛的比率會由4%提高至26%。
    4. 配對工作及員工技能:
      若僱員的工作技能與其工作要求匹配,他們感到心靈豐盛的可能性會由 3%提 高至 26%。
    5. 設定清晰目標和期望:
      若僱主能為僱員設下清晰的工作目標及期望,其感到心靈豐盛的可能性由 6% 提高至 25%。
    6. 提供在職培訓及發展:
      任職於提供工作技能發展及事業晉升等支援的企業僱員,感到心靈豐盛的可能 性,是沒有支援的企業僱員的 7.5 倍。

    當僱主同時實施上述六項因素,僱員感到心靈豐盛的可能性會由 17%上升至 52%,比率相當於原來的三倍。

    另外,研究顯示感到心靈豐盛的僱員中,超過 80%表明在短期內無 意離開現在的工作崗位,甚至完全沒有離職意欲。印證心理健康、工作效率及員工留任明顯存在密切的關係。

    ※香港共有2,336名年齡介乎 18 至 74 歲的受訪者參與是次研究

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