40歲開始老得快?中醫教你按時辰養生進補 解救「中年危機」

健康生活

7,730

古語云「四十不惑」,但人到中年不得不認老,身體狀況開始走下坡,出現易倦易病、難入睡、記性差、掉髮、出皺紋等「中年危機」!其實身體各個系統和器官運作,都受生理時鐘所影響,而中醫亦有「順時養生」的說法,早、午、晚都各有營養適合攝取,從內在養好五臟六腑,提升身體機能,先可以Keep住狀態,繼續行人生每一步!

身體內部正悄悄變老?

現代人注重保養,但即使外表看不出真實年齡,身體器官和功能會逐漸隨年齡下降,出現種種衰老徵兆!例如骨質大約會在35歲開始流失,加上關節勞損,衍生各種關節炎症狀﹐走路時發出「喀喀聲」,爬樓梯膝蓋疼痛無力等。另外,腸道益生菌也會逐漸減少,腸胃消化功能開始退化,便秘、肚瀉等腸道問題較常發生,同時亦令免疫系統功能下降。不少人更開始出現睡眠困擾,例如失眠、半夜扎醒和入睡困難等,連帶影響情緒,難集中專注力、腦轉數變慢,影響日常生活和工作效率。

十二時辰養生法  順時調理身體

雖然變老是人生的必經階段,但可以透過健康生活延緩衰老。在中醫養生理論中,每日分為十二時辰,而每個時辰分別對應不同臟腑。在適合的時段進行調理,精準補充所需營養,可以事半功倍,達到最佳保健效果。例如在胃經運行的「辰時」(上午7時至9時)喝溫水和食早餐,幫助腸道蠕動;在小腸經運行的「未時」(下午1時至3時)吸收營養,為身體注入能量,並且簡單運動紓展筋骨;至於「亥時」(晚上9時至11時)三焦經最活躍,身體開始進入修復休養時段,應該保持心情輕鬆平靜,幫助更易入睡。

  • 人未老、腦先衰?40歲大腦功能開始老化¹!營養師:攝取充足營養素延緩認知衰退

  • 中西養生智慧薈萃  全面補給營養飲

    飲食是養生的一大重點,不過對很多人來說,改變飲食習慣知易行難,難以精準攝取所需營養。敢邁從東方「防治一體」等養生智慧取經,根據十二時辰的人體所需,提供最適合的營養補充;再配合NUTRICIA 125年的領先科研實力,專注研製出優質營養,以西方臨牀實證營養成分,加上天然中華草本精粹,固本內在調理改善體質,留住健康日常,適合40歲或以上人士飲用。

    7AM早安飲敢邁「冕禦力」:早上大腸經及胃經最活躍,取其「朝早一杯暖水」的中醫養生之道,以益生菌纖維粉淨腸排毒、紓緩便秘。配方含有丹麥60億CFU雙重益生菌及三重纖維益生元,有助改善腸道微生態平衡,鞏固腸道屏障,抑制壞菌;添加法國針葉櫻桃,一包有一整個檸檬的維他命C;加上天然蜂蜜,補中益氣,潤腸暢便 。成分經臨牀實證,15天提升腸動力¹,通便時間可縮短3倍¹

    2PM午安飲敢邁「捷行力」:中醫認為下午適宜活動伸展,以人參乳清蛋白粉,取代午飯時間攝取過多咖啡、奶茶,強化骨骼肌肉力量。配方含有生物活性膠原蛋白肽,紓緩關節疼痛不適;高鈣及維他命D則增强骨胳密度,減低骨質流失問題風險;加上優質丹麥乳清蛋白及亮氨酸Leucine (0.9克/100毫升),有助刺激體內肌蛋白合成;至於人參粹取成分有助補氣益肺 。臨牀實證6週開始見效²,>85%*使用者感到産品幫助活動更敏捷。

    9PM晚安飲敢邁「健記寧」:晚上經氣入三焦經,宜保持心平氣和,安神養腦,準備入眠。GABA多元營養粉經臨牀實證,7天有效加長深層睡眠³,>90%^使用者感到産品幫助放鬆身心。配方含有日本優質GABA(47.5毫克/100毫升),有助放鬆大腦,減低集中力及記憶力衰弱;配合魚油及養腦維他命組合(C, E, B6, B12, B9),支持腦部神經系統健康;更添加具寧心安神功效的酸棗仁,強化GABA功能,放鬆抗焦慮。

    踏入人生下半場,盡早開始保養身體,Keep得好敢邁每一步,繼續精彩人生!立即了解更多及登記試飲:https://bit.ly/43OnrRV

    ¹和對照組比較。A. Malpeli, et al. Nutr Hosp. 2012;27(4):1314-1319
    ²D. Zdzieblik., et al. Appl. Physiol. Nutr. Metab. 42: 588–595 (2017)
    *本調研結果來自於300名40-60歲使用者每天飲用1包,自2022年7月7日起連續飲用42天後的結果,效果因人而異,不代表産品功效
    ³A. Yamatsu, et al. Food Sci. Biotechnol. 25(2): 547-551 (2016)
    ^本調研結果來自於200名40-60歲使用者每天飲用1包,自2022年5月22日起連續飲用14天後的結果,實際産品效果因人而異

    Subscribe to Medical Inspire Telegram for instant news and information : 
    http://bit.ly/2sm3Zve

    Subscribe to Medical Inspire Youtube channel for professional medical information :
    http://bit.ly/2Fd1JPu

    FACEBOOK
    HOT PICK