消委會枕頭|消委會實測香港市面15款枕頭、7款高分推薦最平$145入手!

健康生活

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消委會枕頭|睡眠對健康來說十分重要,所以選用合適的枕頭可助你一覺好眠!消委會測試市面上15款枕頭,發現價錢便宜的枕頭與貴價相比,其表現更好!

撰文:Hedy@Medical Inspire 醫.思維資料來源:消委會圖片來源:Shutterstock

消委會枕頭|消委會實測香港市面15款枕頭、7款高分推薦最平$145入手!

選擇不合適自己的枕頭,隨時容易導致頸痛和落枕!消委會測試15款枕頭,當中6款為聚酯纖維、6款為記憶棉、3款為乳膠,其售價由$139$1,558,相差近10倍。樣本均由歐洲一所實驗室根據亞洲男女的體型特徵,包括身高、體重、肩膀闊度等資料,安排一男一女進行共3方面的測試包括枕頭仰卧和側卧的承托表現、耐用程度及舒適度。

消委會枕頭
消委會測試15款枕頭

承托表現結果

枕頭的主要功能就是在睡眠時為頭部及頸部,提供支撐及承托。綜合所有樣本的整體承托表現結果,評分最低的分別為「雅芳婷」及「雅蘭」的聚酯纖維枕頭,因承托高度太高,令測試者的頭部前傾角度較大。樣本最貴的「Tempur」記憶棉枕頭售價$1,558,雖然整體承托表現有3.5分,但在側臥的表現上,其承托高度太低,分別只獲1分及1.5分,為所有樣本中最低評分。不過在仰臥測試中,無論是承托高度或頭部角度均表現出色,獲45分。

消委會枕頭
側臥以及仰臥枕頭都講求承托力!

乳膠枕耐用程度最好

枕頭長期受壓容易變凹,或會與原來高度相差很大,容易影響承托效果及睡眠質素。測試以200牛頓(N)(約20公斤重量)、呈圓形的扁平物體壓在樣本上16小時,模擬樣本使用若干年後的耐用程度。結果發現,聚酯纖維枕及記憶棉樣本中,近一半樣本高度變化較大。相反,在3款乳膠枕中,其變化不大,全部獲得5分,表現良好。

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  • 消委會枕頭
    乳膠枕在耐用程度測試中表現良好

    舒適度

    舒適度以6方面來評價,當中包括接觸面積、壓力分布、散熱級別、透濕、專家意見以及測試者評價。測試結果發現,「蓓莎」、「蓆夢思」以及「Cherry」都在整體舒適度評價中取得高分!

    7款總評獲4星推薦:

    • 聚酯纖維枕

    1. 蓓莎Bursa

    型號:Comfort Microlux Pillow
    測試時零售價:$145

    2. 宜家家居Ikea

    型號:HYLLE firmeritem number: 002.827.21
    測試時零售價:$200

    消委會枕頭

    • 記憶棉枕

    3. 蓆夢思SimmonsBeautyrest

    型號:甜夢 維斯科記憶枕 穩固承托Viscospring Wonderpillow Firm
    測試時零售價:$1,100

    4. 海馬牌 SeaHorse

    型號:MEM-F-100
    測試時零售價:$200

    消委會枕頭

    • 乳膠枕

    5. Cherry

    型號:貴族乳膠枕 Royal latex pillow
    測試時零售價:$399

    6. 鄧祿普Dunlopillo

    型號:舒享標準枕 Super Comfort Standard
    測試時零售價:$700

    7. 睡康寧Suzuranbed

    型號:Tree Pillow Natural Standard /Natural Latex Pillow
    測試時零售價:$499

    消委會枕頭

    消委會選購枕頭貼士

    1. 高度

    消委會建議,買枕頭要考慮個人睡姿,較常仰睡人士可使用較扁身枕頭,至於側睡較多的人士,則可選擇較高一些的枕頭。

    2. 物料

    消委會指乳膠或泡棉(foam)枕頭,有些研究顯示這類枕頭似乎能夠提供比較好的頸椎與頭顱承托,亦能減少或減輕睡醒後例如頸痛、頸部僵硬、頭痛的症狀。

    3. 軟硬度

    太軟的枕頭承托力不足,不能有效的承托頸椎與頭顱;太硬的枕頭會令頸部肌肉、頸椎關節受壓,導致肌肉不能放鬆,頸椎關節不舒服。

    4. 形狀

    枕頭有不同的形狀,有些設計可能較符合頸椎的生理弧度,例如枕頭中間高度較低,但頸部有特別承托,方便仰睡;而兩側較高,方便側睡。

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