行兩步路就赤赤痛?醫生拆解關節痛迷思:忽視問題或痛一世 及早修補軟骨!

專科資訊 - 骨科及運動醫學

11,258

香港人出名拼搏,做運動要搏盡、行街要行到盡,連去旅行都要玩盡!但關節在日積月累的磨蝕勞損下,可能不勝負荷以致提早退化,調查更發現逾四成30歲以上人士已有關節問題**!如果等關節痛「埋身」才補救,可能已經無法逆轉傷害,令活動能力大受影響,食止痛藥傷胃且未能對症下藥﹐藥效一過又痛起來。骨科專科王登冠醫生提醒,及早正視問題,從源頭促進軟骨重生,至可全面擊退關節痛症!

骨科專科王登冠醫生

軟骨磨蝕作怪  關節痛危機一觸即發!

走路時膝頭痛、起床關節僵硬?以上種種都可能是軟骨磨蝕的警號!王醫生解釋,骨骼之間存在軟骨組織,幫助保持關節彈性,發揮緩衝和吸收震盪的作用:「關節軟骨會因長期過勞或受壓而日漸損耗,當失去軟骨保護,骨骼會直接互相摩擦,出現『骨磨骨』的情況,繼而引起疼痛不適。」

打破常見誤解!小心關節痛愈拖愈痛

發覺關節健康不如從前,大家都會嘗試不同改善方法,不過王醫生提醒﹐用錯方法反而適得其反,大大影響日常生活 !

誤解1:關節痛會自己好?

不少人恃著後生懶理忍痛,以為稍為休息就會自己康復。其實年齡並非退化性關節炎的唯一因素,運動創傷、遺傳、肥胖等都會增加關節負擔,拖延處理可能令問題愈滾愈大,關節痛經常反覆發作,嚴重時連日常活動都有困難。

誤解2:食止痛藥對抗關節痛?

遇上關節痛,亦有很多人會第一時間食止痛藥,但往往只能止一時之痛,未能針對軟骨磨蝕的關節痛元兇,治標不治本,長期濫用更可能對身體造成負擔。

誤解3:有關節痛宜靜不宜動?

坊間有指患關節痛應減少走動,避免關節進一步勞損。但其實多活動有助強化肌肉,增加關節受壓能力。關鍵是選擇合適訓練和採用正確姿勢,而非完全躺著休息不動。

醫生貼士:同時攝取2大成分有助減痛抗蝕

王醫生強調,與其忍受痛楚,應該由改善生活習慣入手,配合補充相關營養,及早做好關節保養!其中Omega-3是人體必需脂肪酸,眾所周知有助維持心血管和大腦健康,原來對保護關節亦有幫助。「研究顯示有助減退關節痛楚,以奧米加3替代止痛藥,更可減少對傷胃又傷腎的消炎止痛藥的依賴。」

王醫生補充,市面上有不同種類的Omega-3魚油,要留意成分濃度和提煉方式,其中rTG(再酯化三酸甘油酯)型態魚油,可以較完整保存魚油的營養價值,Omega-3濃度高、吸收效果也最好。 至於葡萄糖胺(Glucosamine)是身體軟骨成分,研究證實可減低軟骨磨蝕。王醫生補充:「兩者相輔相成可產生協同效應,同時服用能減低80%關節痛楚!」

臨床證實減痛+修補!助維持活躍生活

想擊退關節問題,王醫生建議服用有效減痛、成分天然和科學可靠的營養補充品,真正治標治本!他首選七海健絡「2-IN-1 EXTRA 」(紫色盒),含有兩大重要成分Omega-3及葡萄糖胺,產生協同作用,臨床證實有助減輕80%關節痛楚⁺,促進軟骨重生¹。作為英國No.1關節保健品牌^,七海健絡擁有85年Omega-3科研根基,特別選用源自天然海洋精華的Omega-3,不含止痛藥成分,同時採用高純度rTG型魚油,更容易被人體吸收!

(左)七海健絡「2-IN-1 EXTRA」;(右)七海健絡「OMEGA-3」。

另外有七海健絡「OMEGA-3」(綠色盒),含源自天然的高濃度Omega-3,經科學證實有助減輕關節痛²,³及減低軟骨磨蝕⁴,⁵,支持關節靈活。遇上急性疼痛突襲,可選全新「康復草天然減痛+膏」減輕急性疼痛達95%⁶*~。王醫生最後提醒,及早正視關節問題,才可無負擔享受日常活動!

不想關節痛纏身,就要及早修補軟骨,即刻選用七海健絡!
萬寧:https://bit.ly/3K3w1np
屈臣氏:https://bit.ly/4dBDGXs
HKTVmall:https://bit.ly/3QRbs1b

七海健絡「GLUCOSAMINE+」、「OMEGA-3」、「2-IN-1 EXTRA」及「康復草天然減痛+膏」,一系列產品守護關節健康。

**中大傳播與民意調查中心:2019年「關節保健認知」問卷調查
^數據來源:IRI截至2022年9月3日在關節保健類別的52週銷量數據測算。
⁺Clinical effectiveness based on daily dose of 1.5g glucosamine sulfate 2KCL and 1.3g fish oil containing 600mg omega-3 fatty acids in combined formulation. Individual response may vary. Gruenwald J. et. al., Adv Ther (2009); 26(9):858-871. Clinical effectiveness based on studied doses. Individual response may vary.
臨床效果來自測試劑量,實際效果因人而異.
¹James C. et. al., Journal of Athletic Training (2001); 36(4): 413-419.
²Goldberg RJ. et. al. (2007); Pain. 129: 210-223.
³Pornrawee P. (2015); MDJ Med Assoc Thai. 98(3): S110-S114.
⁴Boe C, Vangsness CT (2015); Am J Orthop. 44(7): 302-305.
⁵Cleland LG et al. (2006); Arthritis Research & Therapy. 8:202.
⁶Giannetti BM., et al. Br J Sports med 2010; 44:637-641.
*back pain during movement / 活動時出現的背痛
~Individual response may vary / 個人反應因人而異
+指康復草提取物

Subscribe to Medical Inspire Telegram for instant news and information : 
http://bit.ly/2sm3Zve

Subscribe to Medical Inspire Youtube channel for professional medical information :
http://bit.ly/2Fd1JPu

FACEBOOK
HOT PICK