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Tag - 睡眠時間

睡眠習慣

睡眠習慣 │ 保持5大良好睡眠習慣、研究揭能減低30%早逝風險!

Hedy @Medical Inspire
健康生活
Mar 23, 2023

世界睡眠日 │ 每日睡8小時仍感疲勞?教你6招如何改善睡眠質素!善用iPhone功能都可以讓你睡個好覺

Nicholas @ Medical Inspire
健康生活
Mar 17, 2023

睡眠不足 │ 捱夜對身體有何影響?研究證「通頂」令大腦老化2歲!隔天補眠結果超驚人

Hedy @Medical Inspire
健康生活
Mar 6, 2023

生理時鐘 │ 生理時鐘是什麼?熬夜日夜顛倒增罹癌風險!

Peggy @ Medical Inspire
專科資訊 - 精神及心理科
Aug 13, 2022

【睡眠不足】追蹤研究:每晚睡不足六小時 患癡呆症風險可增逾三成

Edith @ Medical Inspire
醫學新知
Apr 28, 2021

【生活節奏】中老年人睡眠時間不規律,心血管疾病死亡風險高出兩倍。

Loading @ Medical Inspire
專科資訊 - 心臟科
Nov 12, 2020

【天選之人】短睡眠者百萬中無一;基因突變令其每天只睡四五個小時就已獲充分休息。

Nicholas @ Medical Inspire
醫學新知
Oct 30, 2019

【睡眠作息】於週末補眠是個好辦法嗎?研究指不規律睡眠作息時間或使身體狀況更差!

Nicholas @ Medical Inspire
健康生活
Mar 1, 2019
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