【Starbucks VS Pacific Coffee】公開咖啡糖份對決,一杯星冰樂等於多少粒糖?

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飲一杯手調咖啡,一個月肥4磅!究竟Starbucks(星巴克)或Pacific Coffee飲一杯手調咖啡,相等於吞了多少粒糖或有多肥?我們以Starbucks和Pacific Coffee的咖啡數據比較,Latte和Cappuccino等手調飲品的糖含量,並發現Starbucks的碎朱古力咖啡星冰樂(Java Chip Frappuccino)最甜,喝下16安士大杯(grande)裝,相等於吞下57.2克,即約11.5粒糖,已超世衞建議每日攝取不超過50克糖的上限。

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以熱量計,一杯碎朱古力咖啡星冰樂則相等於吃下2隻雞脾,每日喝1杯,一個月就肥4磅。

Pacific Coffee網頁有詳列每款咖啡的營養成份,包括熱量、脂肪、糖及鈉等;但Starbucks則沒有相關資料。以含糖量計,Starbucks和Pacific Coffee各有高低,例如Pacific Coffee的Latte較少甜,但Cappuccino和Mocha則較甜。Starbucks大杯Mocha含糖32.4克,相等於6.5粒糖,比Cappuccino甜近2.5倍,比Latte則甜1倍;Pacific Coffee大杯Mocha含糖34克,比其Latte甜2.8倍。

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熱飲方面,以Mocha最甜;但整體而言,無論是Starbucks或Pacific Coffee,都以星冰樂或其樂冰最甜,其中Starbucks的碎朱古力咖啡星冰樂含糖量達57.2克,Pacific Coffee的朱古力咖啡其樂冰加忌廉,亦含糖38克。

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世界衛生組織建議,每日糖份攝取量不能超過50克的上限,即一杯Starbucks的碎朱古力咖啡星冰樂已超標。

除了甜,加了糖和奶的手調咖啡,熱量亦驚人。以Mocha為例,Starbucks熱量達364千卡,比Pacific Coffee的280千卡為高。

Starbucks碎朱古力咖啡星冰樂及Pacific Coffee的朱古力咖啡其樂冰加忌廉,每杯同為16oz(437ml)的熱量分別為457千卡及470千卡,熱量更高,以每隻炸雞肶有230千卡計算,飲一杯沙杯就如食了2隻炸雞肶。

Text by Medical Inspire 醫·思維

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