睡眠是所有生物必要的休息，治癒一整天的勞碌，亦為明日的工作作能量儲備，睡眠的重要性相信沒有人會懷疑。有研究發現，睡眠不足的青少年，其做出自殘行為或其他不良行為的機會會增加。
美國醫學會月刊《JAMA Pediatrics》10月1日發表新研究，針對青少年的睡眠時間與做出不良行為（包括危險駕駛、醉酒駕駛、不當的性行為、具攻擊性的行為、濫用藥物、酒精及毒品）的可能性作出分析。研究結果顯示，在上學日晚上的睡眠時間少，會增加他們做出不良行為的可能性。
研究參考了2007年2月至2015年5月 Youth Risk Behavior Survey 的數據，當中的參與者為美國9至12年級的學生，其中大部分為14歲。參與者組別以依睡眠時間區分，分為8小時以上、7小時、6小時和不足6小時四組，然後再將他們的不良行為進行分析。
結果顯示，研究中有著最明顯的關聯性的是情緒及自殘行為，每晚睡眠時間不足6小時的參與者有考慮自殺、自殺不遂、企圖自殺行為的可能性，為睡眠時間8小時或以上的組別的3倍。而因自殺不遂需要接受治療的可能性，亦是睡眠時間8小時或以上的組別的4倍。
研究領導者，來自哈佛大學醫學院的講師 Matthew Weaver 表示，「之前曾有研究指出學生睡眠時間不足8小時，會增加有不良行為的風險。這次我們的研究以更多更仔細的數據來分析當中的關聯性，為這方面的資訊進行更準確的補充。」
雖然這次研究只顯示了睡眠不足與不良行為的關聯性，並未能證實當中涉及因果關係，但依然可作為參考，鼓勵家長應更關心子女的睡眠時間，為此作出預防。
Source by JAMA
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Text by Medical Inspire
