一般人在日常生活中難免出一些碰碰撞撞的狀況，讓受傷或碰撞的部位出現紫青相間的瘀傷。但是有些人，即使是沒有或輕微發生碰撞，腿上或手臂上也會出現青一塊、紫一塊，甚至一覺醒來竟然身上出現大大小小的瘀青痕跡。難道就是是因為他們的皮膚幼嫩、吹彈即破嗎？
為何我們會出現瘀傷？
當身體受到強力的撞擊，皮膚下的微絲血管可能因無法承受撞擊的壓力而爆裂，這時候血液會從血管中溢出，流到附近的皮下組織去。撞擊過的地方有機會發熱和紅腫。就在血管爆裂的瞬間，血小板就會出動，成群結隊趕到血管裂口去，透過依附血管壁而堵住缺口，阻擋血液繼續流出。這時候患處會慢慢好轉，不再發熱和紅腫。早在血管裂口封閉以前流了出去的血，這時候在皮下組織處慢慢聚集，形成瘀斑，出現在患處的表面了。
為什麼有些人沒有受到撞擊，卻一直出現瘀傷？
如果一個人身上很容易就會出現瘀傷，或是根本不知道什麼原因，就會出現皮膚瘀青的現象，可能就是以下5種原因造成：
一、年齡老化與性別差異
隨著年齡的增長，人體的皮膚也會變薄，而血管也愈加脆弱，而年輕時可以保護血管的脂肪與膠原蛋白也逐漸流失，再加上血管失去彈性，會使得老人們很容易出現不明原因的瘀傷。 臨床研究顯示，女性比男性更容易出現瘀傷，原因之一是因為女性往往沒有像男性皮膚這麼厚，而皮膚內的膠原蛋白也更少，較難保護皮膚下的微血管不被碰傷。此外，女性體內的雌激素可以阻止血管壁的形成，有如一種血管擴張劑，使得女性一旦發生碰撞，很容易讓血液在凝結之前流出。
二、服用過止痛藥、抗凝血藥或植物萃取物
一般常用於消炎止痛的阿士匹靈、布洛芬都會影響凝血功能。可能有心肌梗塞、腦梗塞這類血栓造成的問題時，醫生通常會開華法林來防止血栓形成，降低血栓性栓塞症發生機率。但因為這些抗凝血藥物，一旦受傷，就會比較容易出血不止。
除上述抗凝血藥物之外，大蒜、薑、銀杏、人參、納豆等食物，也具有抗凝血的作用。醫生補充，其實單吃這些食物，抗凝血效果並不會太明顯，因為人類一天飲食的量不會那麼大，只有經由加工萃取後製成的營養補充品，如大蒜精、銀杏膠囊、納豆激酶等，因為濃度變高，才會對人體產生明顯影響。另外魚油、維他命E等營養補充品，也有類似功效。
三、缺乏維他命或吃全素
維他命B12、C、K都有幫助血液凝結的功能，但一旦攝取不足，就算只是輕微的碰傷，也可能會導致嚴重的瘀傷，但一般而言，只要不是營養嚴重不足，或是不愛吃蔬菜水果，只吃大量垃圾食物，應該都可以避開這些維他命攝取不足的問題。此外，吃全素者因為比較不容易攝取到足夠的維他命B12，所以也容易出現瘀血的狀況。
四、發生嚴重疾病
一般的瘀青大概可以在兩三天內退散緩解，但是對於罹患第2型糖尿病，或是血友病的病患來說，很可能會出現超過2個星期無法消退的異常或無法解釋的瘀青。 糖尿病患者之所以容易出現瘀青，是因為高血糖值導致皮膚無法快速癒合而容易產生瘀傷；而血友病患者則是因為血液中的凝血因子不足，導致血管容易阻塞，而增加了瘀青的可能性。
Source: Mayo Clinic healthline
Text by Medical Inspire
