【夏日炎炎】營養師嚴選便利店5款滋味低卡雪糕,減肥人士也可避免中伏、食得健康。

健康生活

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炎炎夏日,最好就是品嚐一杯香甜滋味的雪糕,感受舌尖的冰凍快感為熾熱的天氣帶來的衝擊。

低卡滋選  減肥都食得

但原來市面上不少雪糕及雪條都暗藏危機,單單一小杯熱量都超過200kcal,差不多等於2至3茶匙油份,比一碗飯的熱量更高,對著重健康或正在減肥的朋友來說,完全無法揀得落手。澳洲註冊營養師謝詠瑩(Gloria)為各位為食又怕肥的人士,嚴選了5款滋味又低卡路里的雪糕和雪條,大部份的熱量只有50至120kcal左右,食雪糕都可以食得健康低卡哦!

 

第5位:熱情果芒果味雪葩批

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這款熱情果芒果味雪條全無人造添加劑及色素,100%天然材料製成,小朋友都可以安心食。外皮是用熱情果汁製成的雪葩,味道酸甜醒胃!而且一條雪條等於一份五穀及一份油而已,熱量不高,只是114kcal。

第4位:雲呢嗱雪米糍

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雪米糍絕對是夏天冰品的另一好選擇。不過一粒已經85kcal,等於一份五穀加半份脂肪,所以吃時最好確保有朋友一齊分甘同味才好,不然吃光2粒熱量絕對會超標。

 

第3位:港式絲滑奶茶雪糕杯

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不少港人都是奶茶愛好者,這款口味一次過滿足「食雪糕」及「嘆奶茶」兩個願望,而且一小杯都只是84kcal,等於一份五穀加半份脂肪,熱量不算高。

 

第2位:香橙綠茶雪糕

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香橙綠茶雪糕同樣是超低卡之選,味道清新,更有香甜的橙汁味道,食完透心涼!而且一小杯都只是只是73kcal,僅僅等於一份五穀,熱量算低,同樣是解饞好選擇。

 

第1位:黑牛朱古力雪條

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相信很多八、九十後的人士都聽過「黑牛」,就是茶餐廳特有的可樂加朱古力雪糕。而這款兒時回憶味道,好吃之餘,原來是非常低卡路里,一條雪條僅僅等於半份五穀加半份油,吃畢也安心、不會超Quota,同樣是健康的好選擇。

 

Source from Gloria Tse

Text by Medical Inspire

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