雙下巴是很多人用來判斷一個人胖不胖的重要指標。有時候大家可能會覺得奇怪，一些看起來體型標準或者很瘦的人好像也有很明顯的雙下巴。既然肥胖並非造成雙下巴的唯一因素，那還有什麼原因呢？其實長期低頭使用手機造成脂肪錯誤堆積、下巴結構不足、遺傳等，也都可能是雙下巴的造成因素。
雙下巴的成因是什麼？
一、頸闊肌外局部脂肪積聚
導致雙下巴的原因有很多，最常見的原因就是頸闊肌外局部脂肪蓄積，簡單而言就是我們所說的「肥胖」之故。
二、姿勢不良
科技發達帶來很多副作用，其中滿街的低頭族就是一個很大的影響。原來長時間低頭，容易令下顎位置的肌膚變得鬆弛，長期下去就會形成雙下巴，更會令頸紋增加！建議看手機或者即使看書也好，把物件放在和眼睛呈水平線的位置，每過半個小時就可以休息一下，紓緩眼睛疲勞，伸展一下肩頸肌肉。當然時刻要提醒自己不要低頭，空閒時間也看少一點手機。
三、肌肉鬆弛
頸部肌肉、皮膚隨著年齡的增加會逐漸鬆弛，彈性變差，在重力作用會下垂導致雙下巴的出現。為此各位可以使用一些有緊緻功效的護膚品，特別是針對下巴和頸部的產品，搽的時候要進行按摩，多做拉提的動作，皮膚就不會那麼容易鬆弛。
四、咀嚼習慣
如果平日食飯總是很快吃完，那就要改變這個陋習了，因為咀嚼食物是非常重要的步驟，當咀嚼次數太少的時候，下顎肌肉得不到適當的訓練，就會變得鬆弛衰弱，雙下巴就會形成。所以每次一口食物，最好左右各咀嚼約10次，然後重複1到2次。記得左右兩邊的咀嚼次數要平均，如果不是，就會有「大細面」了！另外，多咀嚼還可以燃燒面部肌肉脂肪，除了瘦面之外，還可以減壓和消除緊張。
五、圓臉或天生下巴短
圓臉或天生下巴短的人更容易出現雙下巴。這是因為他們的下巴和顴骨不太明顯，皮膚和骨骼的貼合度比較低，皮膚沒有繃緊，自然就容易形成雙下巴。
就像每個人的臉型不一樣，雙下巴也可能是天生的結果。有數據顯示，雙下巴在家族中比較常見，這表明可能有遺傳因素在作怪。但研究也顯示，這種遺傳基因並沒有什麼危害，並不會帶來潛在疾病等。
Source: MedicalNewsToday
Text by MEDICAL INSPIRE 醫·思維
