【小心選擇】如何挑選合適的牙膏?解開有關牙膏的5大疑問。

健康生活

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牙膏對每個人來說,再熟悉不過了。因為人人都要用,天天都得用,甚至鼓勵大家餐餐飯後都來刷牙,不過市面上有抗敏感、美白、防蛀、除口臭,坊間牙膏種類多元,每個產品標榜的效果不盡相同,看得消費者頭昏眼花,我們該如何選擇最適合哪一種?

一、牙膏其實是什麼?
牙膏的主要成分是摩擦劑和保濕劑。摩擦劑,顧名思義作用就是增大摩擦,提高清潔效率。保濕劑,是為了維持牙膏的濕度,使其維持穩定的膏體狀態。後來為了應對各種常見的口腔問題,廠家研發出一些有效成分添加到牙膏中,就形成了功效牙膏。

其實在正常情況下,健康的牙齒不一定要用功能性牙膏清潔和保健口腔,但有口腔困擾的人,例如口臭、蛀牙、牙齦流血等,可依據不同症狀和問題,適度選擇功能性牙膏,達到對症保養和預防的效果,維持牙齒的健康持久度。

二、牙膏泡沫越多越好?
有些人認為牙膏泡沫越多越好,其實不然。牙膏主要的成分是摩擦劑、洗滌劑和芳香劑。其中決定去垢能力的主要是摩擦劑,它依靠機械摩擦來刷除牙垢;芳香劑能產生芳香的氣味,還能殺菌;洗滌劑能產生泡沫,泡沫使刷除下來的牙垢懸浮,不再與牙面黏附,並隨漱口水吐出口腔。

但洗滌劑也有潤滑作用,若洗滌劑過多,產生的泡沫就會多,潤滑能力也會增強,但這樣會降低摩擦力而影響潔齒效能。而且洗滌劑的主要成分是皂片或合成洗滌劑,皂質會在唾液中分解,以分解成苛性鹼或脂酸,不僅會刺激口腔,還會破壞唾液的酶。

三、含氟防蛀牙膏有效預防蛀牙嗎?
市售牙膏最常出現的就是含氟牙膏。含氟牙膏意思為在牙膏成分中含有氟化物,可以使齲齒機率降低20-60%。然而,目前醫學界對於含氟牙膏有一定的爭論,一派學家認為「氟在牙齒局部能夠實現防蛀齒的作用,需要濃度在500ppm以上才行」,另一派認為「過量的氟進入人體後,主要沉積在牙齒和骨骼上,易形成氟斑牙和氟骨症。因此擠含氟牙膏切勿超過1厘米。」而至今研究並沒有完全證實含氟牙膏絕對安全,各位在使用時還是需注意勿過量使用。

四、抗敏牙膏可改善牙齒冷熱敏感問題?
敏感型牙齒,即遇上冷、熱、酸、甜食飲時,牙齒容易酸麻,產生不適感。而抗敏感牙膏中加入了抗敏成分,例如氟化物、氯化鍶,但這只對輕度牙敏感有一定的緩解作用。如果是牙神經損傷造成的敏感,牙膏作用就不大,就需要去醫院做根管治療了。所以在用了抗敏牙膏一段時間後,如果效果不佳,應當及時尋求醫生幫助,避免錯過最佳治療期。

五、美白牙膏真能讓牙齒變白嗎?
美白牙膏依美白作用可分為化學與物理兩種方式:物理性是透過顆粒磨擦的方式去除污垢,常見成分如二氧化矽、二水合磷酸氫鈣和碳酸鈣,但若其顆粒過大,反而會磨損牙齒;化學性的美白牙膏,則常添加植酸或過氧化氫等化學成分,漂白的效果較佳,但易口腔會造成一定刺激,出現發酸、怕涼、腫脹等副作用。不過,上述兩種方法,對天生牙齒黃、四環素牙、氟斑牙等由於牙齒發育異常所導致的深層色斑,沒有顯著的改善效果。

Source: Mayo Clinic 衛生署 趙華鏞:《一直流傳下來的健康誤解》

Text by MEDICAL INSPIRE 醫·思維

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