疫症中的一個當下|黃瑋妍醫生

精神及心理科(醫生博客)

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疫情影響下,學校停課,我自己報讀的進修課程也延期了。某日空出一個下午,趁天朗氣清,趕緊帶兒子往山上跑。

 

這些日子的新聞很沉重。而那天因為下午才出發,心裏有些焦急。擔心晚了天色會太暗,天氣會涼。兒子在山中拾了一根長長的樹枝做柺杖,玩得很開心。他說很難得有一根像他這麼高的樹枝。我既不想掃興,但又擔心他若絆倒會失平衡,樹枝會傷及眼睛。我向他囉嗦完之後,自己盯著地面走,以防路面不平,他會絆倒。

 

Photo from Dr Elisabeth Wong
走了一個多小時,來到一個觀景台。那裏可以飽覧270度香港的景色。抬頭望見萬里無雲的天空下,覺得香港真的很美。我沒有忘記現在所面對的困難。但當置身大自然,面對著這一片景色時,它彷彿在說:

 

「請你也別忘記我多麼美。」

 

我坐下來靜觀呼吸。兒子早已習慣媽媽會「失驚無神」閉目練習,不以為然。坐了一會,擔心的聲音靜了,感到熟悉的安穩。這時,我叫兒子過來坐在我的大腿上跟我一同練習。我摟著他的身軀,嗅著他的頭髮,感受他小肚子的起伏,他踢著踢著的腿。

 

微風吹過,我感受到的只有當下徹底的快樂,心想:我很愛這「麻煩友」。同時,也知道他會一路長大。不久的將來,他不會再在我叫他的時候立刻跑到我身邊讓我摟著,我的大腿也一定不能承受他的重量。不管怎樣,當下的一刻,是真切的。兒童靜觀課程的最後一課,我們討論「快樂的秘密」。令生活增加快樂的秘密有兩部份:第一部份是當快樂的時候,知道自己快樂;第二部份是快樂流逝之時,輕輕讓它離開。作為母親,第一部分較易做到,第二部分便要終身學習吧。

 

Text by 黃瑋妍醫生

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