「勤洗手」下的護手貼士|屈綺文醫生

皮膚及性病科(醫生博客)

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近日新型冠狀病毒疫情肆虐,大家都響應專家呼籲「勤洗手」,因為手部衞生是最有效防止疾病傳播的方法。但洗手多了,不經不覺有很多朋友都得了一對「主婦手」,令人相當煩惱。

事實上,酒精搓手液和梘液當中的成分是有機會破壞皮膚的角質層和油脂的,因而令皮膚失去鎖水的能力,加上乾燥和寒冷的天氣,令皮膚發炎,形成我們俗稱的「主婦手」。對於一些本身已患有異位性濕疹的朋友,由於皮膚表層先天有所缺陷,重覆地使用酒精搓手液或梘液潔手,便會令致敏原更容易入侵,情況亦會更加嚴重。

一般手部濕疹或主婦手會有好多不同的表徵,輕微的患者會感到皮膚非常乾燥、痕癢、 出紅疹和脫皮;有些急性發炎的患者則會出現紅、腫、滲液、或出現小水泡、而且非常痕癢。隨着皮膚受到長期反覆的刺激和發炎,會出現皮屑及破裂,甚至變厚以及角化。假若反覆病發在指甲周邊皮膚的位置,甚至會造成慢性甲溝發炎,令指甲變形及容易遭受霉菌感染。

因此,大家在「勤洗手」之餘, 亦可以參考以下小貼士, 以好好保護雙手 :

  1. 洗手時水溫不要過熱,亦要避免過度使用鹼性過高或含殺菌成份的肥皂或洗手液。
  2. 不要過度洗手,假如沒有明顯骯髒或污垢,可考慮使用酒精搓手液代替。
  3. 選擇酒精洗手液時,不宜選擇濃度過高的產品,一般來說70-80%便可,亦要挑選含有護手滋潤成份的配方。
  4. 使用酒精搓手液後,不宜立刻再以梘液洗手,以免加重皮膚的損壞。
  5. 如皮膚有明顯傷口,應先把傷口蓋好才使用酒精洗手液。
  6. 洗手後記得擦乾水份,尤其留意指尖和指縫的位置。
  7. 當要進行清洗或需要接觸刺激物時,應佩戴手套,要確保手套是完好、清潔及乾爽;盡量不要長時間使用,假若需要佩戴10分鐘或以上,可先佩戴一對棉質的手套在內,以吸走手汗。
  8. 每次洗手過後都盡量塗上潤膚膏;記得要塗滿雙手,尤其要留意指縫、指尖及手背的位置。護膚產品要盡量使用不含添加劑或香料成分的。
  9. 工作時如經常有機會接觸到水或化學物,應避免配戴戒指,以免物質藏在指環上,引起發炎。
  10. 如皮膚出現紅疹,切勿搔抓患處,以免令皮膚進一步破損,引起細菌感染,建議盡早求醫, 以免病情惡化。

Text by 屈綺文醫生

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