【寶刀未老】做足8小時平板撐,62歲退伍軍人破健力士世界紀錄。

健康生活

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美國伊利諾州(Illinois)一名62歲退伍軍人胡德(George Hood)做平板撐(abdominal plank)長達8小時15分15秒,打破男子健力士世界紀錄。胡德創出紀錄後,又準備向下一個目標進發,就是打破一小時做最多次掌上壓,目前紀錄為一小時內2,806次。

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胡德曾在2011年以平板撐創造1小時20秒的紀錄,其紀錄於2016年由中國警員毛衞東打破,毛衞東在2016年創下8小時1分鐘1秒紀錄,成功打破紀錄後,毛更多做75次掌上壓來慶祝。胡德本月15日,成功創出平板支撐的8小時15分15秒新紀錄,大破毛衞東舊紀錄。胡德是退役海軍,曾在美國緝毒局擔任特工;胡德在3名兒子的鼓勵下再次挑戰紀錄。他在過去18個月內,每日練習7小時,他估計自己做了67.4萬次仰臥起坐、27萬次掌上壓,每日至少做「700次掌上壓、500次深蹲、500次橡筋帶」,還要做帶氧運動,如跑步30分鐘等提升心肺功能。健力士世界紀錄總部公佈,胡德共練習了2100個小時平板支撐,在2018年一次練習中,更曾造出10小時10分鐘的成績。

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今次他在伊利諾州的「515 Fitness」中心創下紀錄,胡德表示他決定在8小時15分鐘15秒停下,是為了紀念「515 Fitness」中心的工作,「對於515 Fitness的工作,我感到很鼓舞,也希望喚起大家關注精神健康。我希望打破求助是恥辱的謬誤,大家應該注意精神健康,猶如對待身體健康一樣。」

 

Source:Daily Mail

Text by MEDICAL INSPIRE 醫‧思維

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