出汗總是伴隨著一些異味，以致別人不敢靠近，甚是尷尬。但要弄清楚，汗本身有98％是水份，而且並沒有特別的氣味。那為甚麼出汗會引起體臭？
首先來了解一下汗是怎樣形成。汗是汗腺所分泌的液體，汗腺有分為大汗腺和小汗腺，大汗腺主要分佈在乳房、生殖器區域、腋窩，大汗腺會分泌脂肪、蛋白質等的弱鹼性物質，這些物質就成了細菌的養份。
而小汗腺則是分佈在全身的皮膚上，負責排出汗液，有助於身體調節體溫，將熱能帶走，這就是為甚麼在感受到熱的時候人會出汗。汗液有98％都是水份，亦包含著鹽份，為細菌建立起一個絕佳的溫床，當遇到大汗腺分泌的物質，細菌就會開始滋生，分解當中的蛋白質，產生異味，亦是我們平常所說的汗臭味。
那麼流汗又有甚麼好處？除了可以幫助身體調節體溫外，正常的流汗有助於保持皮膚濕潤，防止角質層變硬，同時可以將身體的廢物和毒素排出，所以汗腺又被稱為人體的第二個腎臟。
想要防止汗臭，可以注意以下三種方法：
- 避免刺激性食物：如咖哩，大蒜或其他辛辣食物會汗水排得更多。一些專家認為，進食過多的紅肉也可能增加體臭的風險。
- 每天洗澡一次：溫水有助於殺死皮膚上的細菌，如果天氣炎熱，出汗較多，可以考慮每天洗澡一次以上。
- 毛髮生長：一些部位例如腋窩有毛髮時，會阻礙汗水蒸發，使細菌有更多的時間將養份分解成有臭味的物質。因此適當控制毛髮生長有助於控制該區域的體臭。
- 除臭劑或止汗劑：除臭劑帶有酸性，使可細菌更難生長。止汗劑可以阻止腺體排汗，亦是防止細菌滋生的方法。
Source by MedicalNewsToday
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