刷牙健康丨你每日有早晚刷牙嗎？還是每日只刷一次牙？有最新研究發現，晚上睡前不刷牙或會增加心臟病的風險，且對於患有心血管疾病的患者非常重要！
撰文：Ray@Medical Inspire │ 圖片來源：shutterstock、《Scientific Reports》│ 資料來源：《Scientific Reports》
刷牙健康丨口腔原來會影響埋心臟健康！日本研究：睡前不刷牙或增心臟病風險
口腔清潔與心血管疾病息息相關！早年有韓國研究指出，一日刷牙至少3次，可降低12%的心臟衰竭風險，以發10%的心房顫動風險。研究人員表示，由於刷牙能降低口腔內的細菌存活率，並避免細菌轉移到血液中，進而讓心臟更加的健康。因此想保護心臟健康，就要從好好刷牙開始。
護心從好好刷牙開始
國際知名期刊《科學報告》（Scientific Reports）日前刊登一篇相關研究，亦有類似發現，指預防心血管疾病，早餐前刷牙是必要的，但最重要的是晚上睡前刷牙。研究人員表示，儘管完整的機制尚不清楚，但不刷牙會導致口腔中充滿細菌，甚至罹患牙周病，而這些細菌進入血液後，會破壞腸道細菌的平衡，甚至增加心血管疾病風險。
該研究分析及觀察了1,675名大阪大學醫院住院患者、牙科門診患者，並將他們分為「早晚刷牙」（MN）、「只在晚上刷牙」（N）、「只在早上刷牙」（M）、「不刷牙」等4組，深入研究刷牙習慣與心臟健康的關聯。結果發現，MN組與N組的存活率較高，並且發現他們血液中的「腦鈉肽」（BNP）較多，該物質是對心臟有益的荷爾蒙，代表這兩個組別的心臟可能較健康。
睡前刷牙有益心臟健康
研究人員表示，兩組的共同點為「睡前刷牙」，猶此可見睡前刷牙對於心臟健康可能具有一定的益處。此外，更發現大多參與者睡前不刷牙的原因，竟是酒後疲累不想刷牙。研究人員進一步解釋指，雖然研究結果僅限於心血管疾病，可能不能應用於健康人士，但仍揭示表明晚上刷牙很重要。
