皮膚防曬

皮膚防曬|小心曝曬會致癌!不止為美白,防曬知識大揭秘!

專科資訊 - 皮膚及性病科

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皮膚防曬|每到夏天,女生紛紛尋求美白防曬的妙法,其實不論男女都必須做好防曬,以免增加患皮膚癌的機會。

根據醫院管理局癌症資料中心統計數字顯示,在2015年,非黑色素瘤皮膚癌是本港十大常見癌症的第七位,而新症個案更每年上升。

撰文:Medical Inspire 醫.思維|圖片來源:freepik|資料來源:癌症基金會NEJMJAAD

皮膚防曬|小心曝曬會致癌!不止為美白,防曬知識大揭秘!

皮膚癌的成因

皮膚癌與曝曬有直接關係,尤其孩童時曾經曝曬,日後患上皮膚癌的機會就大增。當皮膚曝露於日光中的紫外線之下,誘發皮膚細胞產生基因突變,而每一次曝曬都會進一步損害皮膚細胞,日積月累對皮膚造成永久的損害,長遠而言會增加患上皮膚癌的風險。

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皮膚癌與曝曬有直接關係

防曬常識

什麼是紫外線和UVA?

紫外線(Ultraviolet ray)自然的存在大自然之中,是一種肉眼所看不到的一種光線,紫外線可以大致依波長分為UVA、UVB、UVC,各波長對人體傷害各有不同。

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紫外線可以大致依波長分為UVA、UVB、UVC

當中波長 320-400 nm 紫外線中約有95%以上是UVA,具有很強的穿透力它對皮膚的傷害也最大。且因可直達真皮層,促使皮膚老化,增加黑色素眼膜炎,是引起斑點的主要因素。經常照射,會使皮膚鬆馳、產生皺紋、使微血管浮現,造成長期、慢性和持久的損傷。

美國有貨車司機出門送貨時,陽光中的 UVA 穿過貨車的玻璃。由於美國是左駕的關係,所以左邊車窗離臉很近,但右邊相對就遠很多。經過28年的時間,司機左右兩邊面龐就出現了驚人的相異。

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左右兩邊面龐出現了驚人的相異

什麼是SPF?SPF的數值又代表什麼?

SPF 是針對 UVB 的防曬系數,也是最常見的防曬指標之一。UVB 主要造成皮膚曬傷和變紅,這種傷害短時間內便會顯現,所以是相對容易用人體測試。

因此 SPF 數值的人體測試,通常用背部的皮膚,一邊有擦防曬產品,另一邊沒擦防曬產品,看看曬了多久皮膚開始出現曬紅。

假設沒擦的這邊 10 分鐘就曬紅了,而有擦的過 100 分鐘才曬紅,那麼 SPF 就是 100/10=10,或換句話說,SPF10 代表該產品將曬紅的時間延後10倍。例如5分鐘會曬傷,使用 SPF15 防曬品後就延後至75分鐘才會曬傷。

目前無任何一種防曬產品可以完全阻隔紫外線。SPF15可以阻擋94% UVB,SPF30則是97%,SPF50更可阻擋99%, 所以數值不代表。

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SPF 是針對 UVB 的防曬系數

什麼是PA+?

PA (Protection Grade of UVA) 是日本在 1996 年提出對UVA的防護標示標準,而PA+ 表示曬傷時間有效延遲最少2倍時間,PA++為最少4倍,PA+++則為8倍以上。

每次應塗上多少防曬產品?

塗上足夠的防曬產品是非常重要的,一般成人身體的每個部分,例如面部、頸部、耳朵,肩膀、手臂及腳部,均各需使用約5毫升 (約1茶匙份量) 的防曬產品,而全身約需總共用上35毫升 (約7茶匙份量) 的防曬產品。至於小朋友,每個部位則大約需使用半個茶匙的防曬產品分量。

天氣越熱是否代表紫外線越強?

陽光不是透過熱力而損害皮膚。紫外線指數通常於中午時份,亦即日光最猛的時候至為強烈。但每日氣溫最高的時間通常是在下午時分,當地球表面儲夠太陽熱力之後出現,可見兩者並無關聯。

太陽熱力散射出來的為紅外線而非紫外線。儘管是在涼快的日子,也有可能被陽光所灼傷。

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陽光不是透過熱力而損害皮膚

物理防曬與化學防曬有何差異?

一般來說,物理防曬是物理防曬劑的顆粒透過反射、散射、折射的能力,來避免皮膚接受紫外線的傷害。

而化學防曬則是化學性防曬劑的成分,透過分子結構吸收紫外線的能量,再轉化為熱能釋放出來,藉此降低皮膚傷害。

由於化學性成分會被皮膚吸收, 易引起敏感,所以一般認為它較物理性差,但其實現今防曬品成分多數是混合,試用後沒引起敏感便可。

防水防曬品要否補塗?如何清洗防水或調色防曬品?

防水是指防曬成分於水中約40分鐘內不被溶解,因此游泳時每 40分鐘就要補塗。即使平日如有流汗,每 2 小時就要補塗。如果長期在室內及沒有流汗則可以不補。

防水或調色防曬品只需用一般卸妝乳液清洗。

除了使用防曬產品,我們可以穿上長袖衣物、戴上帽子或太陽眼鏡,以及找尋可遮陰的地方減少曝曬的機會。

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