【心靈毒藥】在網上分享自拍可能會引致焦慮,及導致自信心下降?

專科資訊 - 精神及心理科

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現今世代,社交網站已不算是甚麼新潮的玩意,人人拿著手機,都可成為攝影大師,都可為自己留倩影,在繁忙的街道、在清幽的郊外、在華麗的名勝,都不乏自拍中的人們,急忙著分享到社交網站。在網上看到這些自拍照,都難免感覺這些自拍照的主人充滿著自信,不過有研究發現,原來在網上分享自拍會引致焦慮、降低自信心。

Photo from internet

一項在2015的統計顯示,因自拍而死的人,比被鯊魚殺死的人還要多。這聽起來像是笑話,但事實上,這表明了自拍已經深深地滲入我們的日常生活當中,甚至影響著我們的健康。

加拿大約克大學 (York University)進行了一項研究,利用實驗探討自拍行為所帶來的影響。研究團隊邀請了113位16到29歲的女性參與實驗,實驗中先讓參與者接受多項觀察心情與自我認識的測驗。

然後,實驗者被隨機安排至三種實驗條件中的一種。在第一個實驗組中,實驗者必須拍下一張臉部照片,並將未經修改的照片發佈至 Facebook 或 Instagram; 在第二個實驗組中,實驗者則可自由拍照多次,並可利用修圖軟件調整照片,繼而再發佈至社群網站;而第三組亦即對照組中,實驗者則只需在網上瀏覽旅遊地點的介紹,無需拍照及使用社群網站。

Photo from internet

實驗結果顯示,與對照組相比,另外兩組有參與自拍的實驗者都在發佈自拍照後,感到焦慮,並且失去自信,亦感覺自身缺乏吸引力。即使在第二組中,實驗者可以重新拍攝及修改自拍照,這種影響仍然存在。

Photo from ScienceDirect
Photo from ScienceDirect
Photo from ScienceDirect

自拍經常被用於印象管理 (Impression Management),這是一種在社交互動中以控制訊息來影響其他人對自己看法的過程,而社群網站則是其中一種途徑,分享自拍亦是其中一種手法。這次的研究發現分享自拍會對個人精神狀態產生負面影響,在臨床上,是次結果或許能有效預防甚至治療與焦慮相關的心理負面狀態。

Source by ScienceDirect

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Text by Medical Inspire

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