打工仔│輪更工作原來壞處多!研究指容易出現3種不良後果

健康生活

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後現代社會,傳統「朝九晚五」式工作買少見少,彈性上班與輪更才是常態。而根據美國康奈爾大學(Cornell University)的一項新研究指,輪更工作、六日工作,對人的身心健康及工作本身都未必有利。

輪更工作原來壞處多!

康乃爾大學兩名教授Laura Giurge和 Kaitlin Woolley,早前走訪校園生與並招徠學生進行實驗,他們分為兩組,一組需要在美國公眾假期學習;另一半則不需要。然後,他們測量了學生對功課的感受,後來發現那些需要在假期上學的學生,他們的愉快值下降了 15%。

在另一項研究中,研究人員測量了在美國公眾假日翌日「返工」,是否會改變全職員工對工作熱誠。他們發現,那些被提醒第二日要「返工」的員工,與沒有被提醒的員工比,工作快樂度下跌9%。

此外,根據一份刊登在2020年刊登於《自然》期刊的文章就指出,晝夜規律與心理健康存在一定關係;而2019年《美國公共衛生雜誌》的研究則表明,輪更工作的打工仔,由於飲食時間不規律,他們比起一般人更容易患上抑鬱與焦慮。

「即使你仍然每週工作 40 小時,而你工作時間是你在心理為休假的時間,或者應是休假的時間,這會令你的工作變得不那麼令人愉快。」Kaitlin Woolley教授表示。

兩位教授表示,當中差異更涉及「集體休假」的想法:在朋友和家人也在休息的情況下有空閒時間,唯獨你要上班,會令人感覺孤立。Woolley教授續稱:「週末或節假日休息的真正好處在於,不僅我有時間,我和家人朋友也有時間。所以我們經常向經理或者老闆們提議,你可以創造一個『周末輪班』,讓你的員工覺得自己和周圍世界的人都在一起而不覺得孤立嗎?對於沒有權力的雇員來說很難,而我認為管理者有責任為他們的員工創造這種環境。」

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