降醇指數要靠4種Omega?專科醫生:食1種已經過時!附安全攝取降三高貼士

健康生活

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日常飲食肥膩、缺乏運動,心血管危機隨時埋身﹐調查發現超過50%港人出現三高徵狀!近年魚油人氣急升,含有豐富Omega-3,被指有助溶解血管垃圾及降低壞指數。不過最近有國家執意把核污水排出大海,令市民對魚類產品人心惶惶。專科醫生指出,魚油一般只有Omega-3 一種,但維持血管健康要集齊4種Omega 3-6-7-9:「10幾年前仲會叫人食Omega-3,宜家會教人食晒4隻」!內文由專科醫生及資深營養學家拆解迷思,教你如何安全均衡攝取脂肪酸!

認識不同Omega脂肪酸

Omega是一系列不飽和脂肪酸的統稱,近年醫學研究指出﹐適量攝取可降低血液中的壞指數水平,有助保持血管暢通及維持血管彈性,並且維持免疫系統和皮膚光滑滋潤,對人體健康非常重要。根據不同化學結構,Omega可以分為4大類,其中Omega-3及Omega-6是多元不飽和脂肪酸,屬於人體必需脂肪酸,人體無法自行合成,只能從飲食中攝取。至於Omega-7及Omega-9是單元不飽和脂肪酸,人體可以自行合成,相對於動物性飽和脂肪酸,屬於對人體有益的「好脂肪」。

補充Omega-3就夠?可能令攝取比例失衡!

當日常飲食無法攝取足夠Omega,不少人會選擇服食魚油來額外補充。不過專科醫生張力仁提醒,市面上魚油一般只含Omega-3,長期單一攝取會令脂肪酸失衡,對身體造成負擔,反而影響心腦血管健康。美國早已有心臟研究建議^,脂肪酸最佳攝取比例應為「多元不飽和脂肪酸:單元不飽和脂肪酸=1:1.5」,「10幾年前仲會叫人食1種Omega-3,宜家要食齊4種Omega」,均衡攝取才能夠有效對抗心血管老化,達到更全面健康功效。

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  • 專科醫生張力仁

    魚油會有核污染?Omega來源不只得深海魚!

    提到攝取Omega,大部分人即時想起深海魚油,魚油質素卻引起關注。最近有國家執意把核污水排出大海,令市民對魚類產品人心惶惶。早前本港有針對市面上的魚油作抽查,發現有劣質魚油樣本檢出污染物,長期服食有機會積存體內,造成健康風險。資深營養學家伍雅芬表示,深海魚並非獲得Omega的唯一途徑,Omega 3-6-7-9都能夠從天然中攝取,包括海藻、沙棘及牛油果,無須擔心魚類受污染問題,為三高人士、小朋友、孕婦和素食人士提供安全選擇。

    資深營養學家伍雅芬

    專家推薦Omega 3-6-7-9  強效控制醇指數

    專科醫生及資深營養學家推薦WholeLove「強效全植物奧米加3-6-7-9」,參考美國心臟研究建議^最佳的脂肪酸比例而開發,選用優質海藻油、沙棘全果油、牛油果油,1粒蘊含豐富4種Omega,相比坊間魚油只有Omega-3一種,更有效維持血管暢通、腦筋靈活、清晰視力、潤滑關節及滋潤皮膚。加上配方天然,無魚腥味及魚類污染的疑慮,更獲GMP認證,品質受到嚴格監控,安全可靠,適合3歲或以上小朋友及孕婦服用。

    都市人普遍飲食失衡,加上生活忙碌少休息,容易出現心血管問題。家庭主婦陳女士曾受三高困擾,醇指數嚴重超標,「不時覺得心口翳住」,心血管健康響警號!她於是開始服食「強效全植物奧米加3-6-7-9」,持續服食3個月後再配合運動及清淡飲食,醇指數降至正常水平,效果非常理想!

    WholeLove 「強效全植物奧米加3-6-7-9」
    服法:每日1-2次,每次2粒,3-5歲兒童建議直接將膠囊剪開,將液體加到食物中食用。
    銷售點:香港萬寧
    標準價:$399
    優惠價:買2件平均$339
    更多產品詳情:https://wholeloveplus.com/wholelove-omega3679
    萬寧網店訂購:https://www.mannings.com.hk/wholelove-plant-based-omega-3-6-7-9-60pcs/p/774182?lang=zh_TW

    *資料由衞生署2017年「香港人口健康調查」所得
    ^A Statement for Health Professionals From the Nutrition Committee, American Heart Association, Oct 1996
    此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作岀的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。

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