天然保養丨椰子油是從成熟椰果肉中所提煉出來的油脂，是植物油的一種，亦被作為食用油使用。不僅有高營養價值，也有人會用之以護膚。想知道椰子油有哪些隱藏的超強用法，就一起來看看吧！
撰文：Yuuki@Medical Inspire 醫．思維丨圖片來源：illust AC、Shutterstock、irasutoya、梁詠琪 Gigi Leung Wing Kei@FB、yungchoyee@IG、惠英紅kara@WEIBO、小紅書
天然保養丨椰子油隱藏超強用法！香港女星容祖兒、梁詠琪都愛用！
椰子油是從成熟椰果肉中所提煉出來的油脂，是植物油的一種，也被作為食用油使用，自多個世紀以前便被人類當作主要的脂肪攝取來源。此外，許多食品和藥物的成分中也都會出現椰子油。不僅有高營養價值，也有人會用之以護膚。
因椰子油除了可作食用以外，亦是一種天然的美容護膚品，一起來看看它的隱藏超強用法吧：
1. 肌膚保養
塗抹在皮膚上可形成抗菌保護膜，比起大部份乳液所提供短暫的保濕功效更長久，除了能保濕，還可以去角質。
2. 口腔護理
源自於印度的阿育吠陀醫學的油拔法（oil pulling），每天用食油漱口約20分鐘，待油呈現乳白色及不再黏稠時吐走。透過油附著性高的特性及細菌的親油性，讓口腔細菌隨著油在牙齒和口腔中流動而帶出，從而改善口腔衛生、刺激唾液分泌、減低體內炎症及預防疾病。謹記切勿吞下油，因為其中充滿了細菌。
3. 護髮
睡前在頭髮上塗抹適量椰子油，可以讓頭髮柔順有光澤，若將椰子油塗抹於頭皮後再沖洗掉，更能有效控制頭皮屑。
4. 護唇
因著椰子油的強力保濕及滋潤效果，讓其可作為天然的護脣膏，減淡唇紋之餘亦能減少出現死皮。
5. 舒緩痘痘
椰子油具有抗菌、抗炎功效，可以抑制毛囊內皮脂腺的細菌增生，減低發炎反應，從而抗敏並舒緩青春痘，惟若在使用後出現毛孔堵塞、石頭瘡或粉刺黑頭增多等情況，則證明皮膚或不適用椰子油護膚，應停止使用。
6. 防曬護理
椰子油具皮膚修復能力，可作為天然又安全的防曬油。惟有研究指出，椰子油所含SPF（Sun Protection Factor）量低，且與一般防曬乳功效不一樣，能預防曬傷卻完全不能防曬黑，讓椰子油只有微弱的防曬效果。但對於曬後的鎮靜、緩解肌膚脹熱感則反而有相當的效果。
容祖兒鄭秀文力推油拔法
容祖兒Joey早年在籌備演唱會時曾在社交平台分享，當時因她感冒一直未能斷尾，有同事強力向她推介以椰子油嘗試oil pulling（油拔法）增強個人免疫力，在她嘗試後直言「感覺非常不錯」。又因含油的作用主要打擊口腔和喉嚨兩部份的細菌，對於作為歌手喉嚨常感不適的她更是有著意想不到的好效果，帖文一出更引來鄭秀文Sammi留言大讚oil pulling很正，可見油拔法頗受女星的歡迎。
梁詠琪推薦：咖啡渣＋椰子油＝自製磨砂膏
梁詠琪Gigi曾在小紅書分享其天然護膚的秘訣，因她一向愛唱咖啡，剩下的咖啡渣就會加上椰子油自調身體磨砂膏，不單環保又天然。Gigi指出，先預備會2湯匙左一的咖啡渣，加上同等分量的咖啡糖，攪拌均勻之後，再加入適量的椰子油。惟因天冷時椰子油會凝固，所以可以在取出適當量之後先在微波爐內加熱變回油狀，再加進咖啡渣中，分量大約是1比1，若想要再滋潤一點則可以按自己喜好加多分量。
Gigi表示，當觀察到磨砂膏的濃稠度差不多能黏在皮膚上時，就可以咖啡渣磨砂膏輕輕的塗抹於身上，就可以做成磨砂的作用，待3至4分鐘肌膚被椰子油軟化後再次摩擦，就可以慢慢磨掉身上的死皮，最後以清水沖乾淨便完成。GiGi續指，在洗掉以後椰子油還是會留有薄薄的一層於皮膚上，有護膚的作用，所以極力推薦這個方法。
惠英紅分享椰子油護膚法
惠英紅亦於小紅書分享她的護膚法，除了用燕麥片加牛奶蜂蜜攪成糊狀敷臉外，就是以100%全天然的椰子油塗在全身，便已經足夠滋潤，不僅在街上到處都可買得到，又因為它很油，晚上塗後起床時皮膚會沒那麼乾燥。但紅姐亦提醒道，因為這是她個人的護膚方法，若嘗試使用過後發現感覺不舒服，則應馬上洗掉，不要勉強使用不適合個人的方法。
