近年電子產品越來越方便，不論男女老幼都成為低頭族機不離手！長時間面對螢幕強藍光、加上各種不良傷眼習慣，例如黑暗環境看螢幕、雙眼距離過近等，都容易令雙眼不適疲勞。以為自己還年輕、只要減少看螢幕就一定安全？以上因素都可能隨時導致出現飛蚊症。有報導指香港有超過7成人患有飛蚊症，情況可謂非常普遍！飛蚊症屬不可逆轉的眼睛疾病，若不及早做好日常護眼保健，病發時恐怕已經太遲！
飛蚊症狀多多！不只得眼前有「飛蚊」
一提起飛蚊症，很多人會馬上聯想到視覺上出現近似「飛蚊」的黑點。事實上這屬於飛蚊症的初期症狀，原因是患者眼球的玻璃體因各種因素而出現雜質，一旦雙眼看到光線後，雜質便會在視網膜上形成影子，亦就是「飛蚊」的真面目。當飛蚊症進一步惡化，患者可能會出現視力模糊、出現網狀浮遊物、看見閃光或黑點等症狀，這時若再放任不管，最嚴重更會導致視網膜脫落！
眼藥水非萬能！小心亂滴惹出禍
不少人習慣隨身攜帶眼藥水，每當眼睛感到疲勞乾澀時，「滴兩滴」醒神兼紓緩不適。但要注意，飛蚊症屬於玻璃體內的病變，眼球內的雜質並不會自我吸收或分解，進而令各種倒影症狀映入視網膜、影響日常視力。雖然滴眼藥水或能暫時滋潤雙眼，但無法消除相關症狀。另外，市面上的眼藥水選擇眾多，如使用含防腐劑的眼藥水，長期接觸眼睛可能增加發炎機會。而部分藥性眼藥水含有抗生素、類固醇等成分，最好在醫生建議下選購和使用，自行亂滴有機會誘發眼睛問題！
3個小貼士 全方位守護雙眼健康
飛蚊症主要因眼睛老化導致，而且無法逆轉。另外不良用眼習慣、過度使用電子產品更會進一步誘發問題。需要及早採取保養措施，預防和防止飛蚊症惡化，保護眼睛健康，避免日常生活受症狀影響。
1）避免過度用眼：讓眼睛適度休息，有助減慢老化情況，例如遵從20-20-20護眼法則，即每隔20分鐘休息最少20秒，並望向20呎外的景物。而多做運動和保持充足睡眠，也有助維持眼睛精靈健康。
2）多攝取護眼營養素：想挽救視力，也可以從飲食入手，多攝取營養素如花青素、玉米黃素、葉黃素等，可作護眼預防之用，同時有助維持眼睛健康。若都市人平日工作繁忙，無法透過均衡飲食攝取足夠營養，也可揀用服用蘊含以下7大護眼成分、兼具中西配方的護眼補充品，為雙眼補充所需營養。
3）定期接受檢查：飛蚊症雖然常見，但情況一旦惡化，可能對視力造成無法逆轉的傷害，高危一族更要提高警覺！預防勝於治療，定期到眼科醫生接受檢查，有助避免視力進一步受損。
參考資料：
香港奧比斯
