頭油不斷、頭皮痕癢全因洗錯所致？皮膚科醫生拆解洗頭護理2大誤區

經常感頭皮痕癢、頭皮緊繃不舒服，以為是轉季乾燥所致？原來這可能是頭皮「水油失衡」徵兆。但頭皮如面部肌膚一樣，過分追求去油效果，容易破壞頭皮角質層令鎖水能力下降，因此皮膚出現乾燥問題。肌膚中的水和油是兩個獨立的調節系統，同樣產生保濕效果，當任何一個系統失調都會影響肌膚保濕能力。皮膚科專科黃幼鳴醫生提到，頭皮作為面部肌膚一部分，想有效清潔護理，同樣需要分清頭皮性質。很多人遇上出油扁塌問題，就會選擇強效清潔的洗頭水。但若單單追求去油效果，隨時弄巧反拙愈洗「愈笠愈出油」，破壞頭皮本來「水油平衡」的健康狀態！

維持健康頭皮先追求「水油平衡」

不少人平日注重自己面部肌膚護理，卻忽略頭皮亦屬面部肌膚的延伸部分。正如面部肌膚需要針對性護理，才可以有效改善痘痘、乾燥、泛油等問題。因此若頭皮護理不當，反而會惡化各種問題！黃醫生解釋每個人的頭皮，本來就會分泌出適量皮脂，避免頭皮水分輕易蒸發流失，達至健康「水油平衡」狀態。他指：「正常健康的頭皮，會由毛囊中的皮脂腺分泌並製造皮脂，並在頭皮表面形成天然皮脂膜。這層薄薄的皮脂膜可防止水分蒸發、同時滋潤頭皮肌膚，以及保護頭皮免受細菌或異物入侵」。

「但當皮脂分泌出現異常，就會導致皮脂膜保護功效變弱，甚至引起各種頭皮問題！」黃醫生補充，不論皮脂太多或太少，都有機會引致頭皮痕癢、不適等問題。若皮脂過多，可致真菌大量繁殖感染，嚴重還可令毛孔阻塞，或導致脂漏性皮膚炎惡化；相反當頭皮出油過少則無法起保護作用，水分容易流失，令頭皮乾燥易有頭屑，亦可能引起痕癢等症狀。

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洗頭護理2大誤區！用錯洗頭水同樣危險！

因此當發現頭皮經常感油膩「黏笠」、或過於乾癢，都是開始出現「水油失衡」的症狀。想要及早改善？黃醫生就建議大家不妨先由日常生活入手，多留意以下2大類常見的洗頭護理誤區：

1. 日常不良習慣：熬夜、壓力大、常進食高油脂、辛辣等刺激性食物，也會讓皮脂腺較為活躍，加劇頭皮出油症狀。

2. 使用不當的洗髮產品：常有人以為自己頭皮常常出油，就需要選用強力控油洗頭水，務求洗淨所有頭油。結果卻令頭皮變得過於乾澀，頭皮為保護自身反而分泌更多油脂，形成惡性循環。

洗頭水應針對需要！揀選前先分清2大頭皮性質

想做好頭皮清潔，第一步當然要選擇合適洗頭水！黃醫生強調：「每個人的頭皮性質都不一樣，因此在揀選洗髮產品前，應先分清自己是屬皮脂太多的『油性頭皮』、或是皮脂過少的『乾性頭皮』。」黃醫生進一步解釋，若晚上洗頭後，到隔天早上或中午頭皮有明顯出油、頭皮容易發炎、或髮絲容易油膩扁塌，就已屬「油性頭皮」；相反若發現自己頭皮常感乾燥、緊繃，則屬於「乾性頭皮」。

想要針對性改善2種不同性質的頭皮，黃醫生建議可用溫和控油、補水為主的洗髮產品。而消費者亦可多留意市面上標明專為「油性」、「乾性」頭皮而設的洗髮露系列。新推出的「 Head & Shoulders 頭皮護理水油平衡系列」就符合以上條件！系列採用首創雙重平衡技術，能分別針對頭皮過盛、或過乾等問題，達至「水油平衡」同時不傷頭皮；而且產品溫和無藥性、0%矽¹、pH值近皮膚弱酸性，不會過渡刺激頭皮；加上技術能主動吸附頭油、同時減緩水分流失，能有效72小時²控油兼補水³！

而且系列更分有「控油蓬鬆型」及「補水舒緩型」，可以因應不同頭皮需要去選擇：

「Head & Shoulders 去屑頭皮護理洗髮露（控油蓬鬆型）」配方特別針對「油性頭皮」需要，加入法國海藻⁴萃取精華，溫和⁵控油，同時令頭髮保持清爽蓬鬆。

想針對改善「乾性頭皮」問題？亦可選用「Head & Shoulders 去屑頭皮護理洗髮露（補水舒緩型）」。配方採用98%高純度玻尿酸精華⁶，以微分子滲透頭皮、高效補水。

醫生額外小貼士：頭皮清潔切忌貪快！

最後黃醫生提醒頭皮清潔切忌貪快，要好好遵從正確的清潔步驟：「不少都市人為求方便，很多時候都將洗頭水直接倒在頭上，隨便擦兩次就沖走泡沫，未能真正清潔到頭皮」。他建議在洗頭時應先以36-38度溫水沖洗一次頭髮，再將洗頭水在掌手揉至起泡，慢慢按摩頭皮2-3分鐘，之後才沖洗乾淨。最後用毛巾將頭髮上大部分水分吸乾，再用風筒在距離頭皮10-15cm吹乾髮根跟髮絲。「揀選好專研、配方溫和淨澈的洗髮露，更要做好正確洗頭習慣！雙管齊下長久堅持，自然能令頭皮達至『水油平衡』，頭皮及頭髮健康亦可慢慢改善！」