日常活動增加關節負擔!營養補充成分要識揀 及早預防退化性關節痛

健康生活

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你有壓力,關節都有壓力!無論行路、跑步或上落樓梯都需要用到關節,無形中加重關節負擔,例如每跑一步膝關節就要承受身體5.2倍重量⁺!日積月累的過勞損耗,容易導致退化性關節痛,嚴重的話更會造成行動不便,連基本行路都有困難,大大影響生活質素¹!不想因關節痛而影響日常生活,就要及早開始保養,到底吃甚麼才有效補關節?如何揀選合適補充品?以下一一拆解!

留意身體警號 提防關節提早退休

全身上下有多處關節,而每個關節部位都有機會出現退化性關節痛,特別是在一些負重關節,例如頸椎、腰椎、髖關節及膝關節等。健康的關節末端被軟骨所包覆,作為保護軟墊,防止骨與骨之間相互磨損。但隨著年齡增長,加上不良姿勢和重覆動作所引致的過度勞損,關節液分泌減少,軟骨會逐漸退化磨蝕,令關節失去緩衝能力而產生痛感²。

以下症狀都可能是關節問題警號:

  • 關節出現「卡卡」聲
  • 關節僵硬
  • 屈伸不靈活
  • 關節疼痛腫脹
  • 關節變形

不妨嘗試以下簡單的自我檢測,趁年輕及早保養關節,有助預防退化性關節痛,避免影響日後活動能力!

單靠葡萄糖胺就足夠?關節保健一定要夠全面! 

要擊退關節痛,除了日常姿勢要正確,也可以服用關節營養補充品,提升關節健康。揀選時應留意是否有齊以下成分,確保補充到最全面營養,才能真正治標治本!其中葡萄糖胺有助修復軟骨,配合軟骨素和透明質酸,強化軟骨同時潤滑關節,改善關節活動能力。如果發現有關節痛問題,可以揀選有效消炎成分,例如礦物複合物Uniflex®和MSM等紓緩關節痛楚。想全面支持關節健康,健康骨骼非常重要,可以額外補充鈣質支持強壯骨骼,而維生素D3有助維持鈣的健康水平。根據需要選取合適的配方,趁關節痛未變嚴重前及早改善!

全面配方為關節注入營養活力!

遇上關節問題? 一律建議Move Free益節!美國製造﹐除了核心成分葡萄糖胺及軟骨素,更因應運動量及關節不適程度,添加不同成分增值效能,提供4合1、5合1、7合1全面配方系列,可以根據需要選擇合適配方。產品不含藥性及止痛藥,有助紓緩關節不適,99%受訪用家更認為服用Move Free益節後,關節狀況比服用前好#

即使不常做運動,也要日常保養關節。如果平日長期使用電腦,關節偶爾出現「卡卡」聲,可以選擇4合1特強關節配方,含有葡萄糖胺、軟骨素、透明質酸及Uniflex®,有助潤滑關節,令活動更靈活自如。 

不少人長期站立或定期運動,關節有機會出現疼痛,可以選擇5合1特強關節配方,含有葡萄糖胺、軟骨素、透明質酸及Uniflex®,並添加MSM有助骨膠原形成,減少關節不適,改善關節功能。有臨床試驗顯示,每日食用1.5克葡萄糖胺及1.5克MSM,有助降低78%平均關節痛楚指數^,以及降低90%平均關節腫脹指數^,明顯減痛!

運動狂人、肥胖或長期需要站立人士,屬於關節痛高危一族,骨骼或肌肉容易酸軟無力。7合1補骨.健肌.關節全效配方,除了有核心成分葡萄糖胺及軟骨素外,更特別添加鈣質及維生素D,補足骨骼健康所需營養,全面補骨增肌力,維持關節健康。

各分銷商電子商店:
萬寧電子商店:https://bit.ly/4b5hsM5
屈臣氏電子商店:https://bit.ly/3UdB7C7
HKTVMALL:https://bit.ly/4bb1boh

¹King, Lauren K et al. Impact of Osteoarthritis on Difficulty Walking: A Population-Based Study. Arthritis care & research vol. 70,1 (2018): 71-79. doi:10.1002/acr.23250
²Healthdirect Australia: Osteoarthritis. https://www.healthdirect.gov.au/osteoarthritis.
⁺Hart HF et al. May the force be with you: understanding how patellofemoral joint reaction force compares across different activities and physical interventions-a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2022;56(9):521-530
​*Reyes-Izquierdo T, Phelan MJ et al., J Aging Res Clin Practice 2014; 3(4):223-228
#來自2023年2月使用Toluna平台對150名益節Move Free用家進行的調查
^P.R. Usha and M.U.R. Naidu, Clinical Drug Investigation 2004; 24(6): 353-363. 調查對象接受了為期12星期的研究,樣本數目為118﹔平均關節痛楚指數由1.7 ± 0.47降低至0.36 ±0.33,關節痛楚指數以4分計算, 0 =無痛楚或腫脹,3 =嚴重痛楚和明顯腫脹。益節5合1特強關節配方每日食用分量含1.5克葡萄糖胺及1.5克甲基硫化甲烷(MSM) 。

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