【湯水小知識】中醫師推介夏天必備湯水,冬瓜茯苓煲水有效去濕消水腫。

中醫養生

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很多人都會不時看中醫調理身體,如果沒有時間,在家中也可以以湯水滋補一下。近年亦成不少OL和追求健康人士愛上了飲不同的湯水。而湯水也要因應不同的季節和天氣配合飲用,飲用時須留意每種材料的性質,其中孕婦更須特別留意,因如誤飲不適合的湯水,隨時會早產甚至流產的風險,所以Medical Inspire就請來了中醫師陳可昕為我們介紹適合夏天飲用的湯水。

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夏天最佳湯水:冬瓜茯苓煲水

註冊中醫師陳可昕(Audrey)亦指,不同湯水各有不同的效用,夏天去濕消水腫,最好飲冬瓜茯苓煲水,也可飲薏仁水。

至於洋金菊則與中國的菊花屬同一科,它性質微寒,功效亦與菊花類似,都有清肝明目、降血壓及可清熱安神的功效;如有風熱感冒、易流眼水及易暴躁人士,都宜飲洋甘菊茶清肝火。

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茯苓、薏仁水也適合夏天飲用

喝花茶看來益處甚多,但飲用前亦有須留意的地方,如薰衣草茶雖有鬆弛緊張情緒、紓緩壓力等功效,但薰衣草性涼,會令子宮的平滑肌收縮,孕婦飲薰衣草茶有機會致早產甚至流產。此外,血壓低人士亦不適宜飲用,否則血壓可能更低,「花茶始終只係保健茶唔係藥,要飲好長時間先可能見功效。」

陳醫師表示,茯苓有效利水滲濕,健脾安神,而薏仁除濕消腫。以上方法孕婦或有機會懷孕之婦女,還有其他長期病患者忌服!正在服用中藥及西藥人士請先詢問你的家庭醫生及註冊中醫師。對花草敏感人士亦須注意,以免引致過敏反應的不適。而草本植物或對小孩及長者等抵抗能力較弱的人士造成刺激,故飲用時亦要留意。

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Text by Medical Inspire

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