【傷患處理】瘀傷處理要適宜,按揉患處反而不利於復原?

專科資訊 - 骨科及運動醫學

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瘀傷(Bruise)也算是每個人都會經歷過的小傷患,特別人小孩及運動愛好者,跑跑跳跳、碰碰撞撞,手腳在不經不覺之間就起了一斑斑紫藍色的瘀痕。有些人會不加以理會,讓傷勢自然痊癒;有些人會喜歡加以按揉,希望「捽」走瘀血;老一輩的甚至喜歡用熟雞蛋按摩患處。但到底哪種才是正確的方法。

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首先來了解一下「瘀傷」到底是甚麼。當身體受外物撞撃(通常是鈍物),皮膚下的血管會受壓而破裂,導致血液滲入皮膚下的組織並積聚,形成可見的不同顏色的瘀斑。

對於瘀傷,處理方法可以以「RICE」的四個程序來治療:

  • Rest(休息):避免再進行會傷及患處的活動
  • Ice(冰敷)以冰或冷凍包敷在患處,有助血液凝結、避免瘀血範圍擴大
  • Compression(包紮):利用軟布例如 ACE 繃帶包紮患處
  • Elevation抬高) :將患處(如手腳)抬高至心臟之上,防止血液繼續積聚

在處理方法之中,以冰敷至為重要,其可幫助降低患處的溫度,幫助患處組織收縮,減慢患處的局部血液循環並讓血液凝結,避免瘀血範圍擴大。而待患處腫痛開始消失,瘀血亦呈散去狀態時,就可改以熱敷,幫助血液循環,加快瘀斑散去。

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然而,很多人都喜歡的按揉患處對於治療瘀傷就並不合適。因為在患處積聚血液的時候,血管才剛經過破裂,假如此時我們再對患處施加壓力,可能會令出血情況更為嚴重,亦有機會造成發炎,腫脹就會更嚴重。因此按揉瘀傷其實反而不利於康復。

至於傳統上以熟雞蛋按摩瘀傷,其實並無科學根據,其最接近的效處其實就是熱敷,加上按揉的效果。但上文已經提過,熱敷要在傷勢開始好轉的時候才適用,而且也不需要特地浪費食物。

Source by Healthline

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Text by Medical Inspire

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