女性煩惱 |經期遲到好崩潰?醫管局研究:月經不順身理心理也要改善!

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身為女性,每月要經歷一次讓人歡喜讓人憂的經期,然而隨著外在環境與內分泌等影響,有時來的太早讓人崩潰、晚來又不禁擔心是否懷孕或有其他隱疾,搞得女生們壓力越來越大。當然懷孕是導致停經的最主要原因,但排除了這個原因之外,經期不準是否代表有隱疾呢?各位先不用太緊張,本文將會列出4種可能導致月經不順的原因。

編輯:肥老虎@Medical Inspire 醫.思維 圖片來源:Doucefleur, Natalia Mels, New Africa, Dragon ImagesShtterstock 資料來源: 醫管局 healthline Prevention

女性煩惱|經期遲到好崩潰?醫管局:月經不順身理心理也要改善!

正常的經期該是怎樣?
其實正常月經隔三十至三十五天來一次,每次會持續兩至七天,月經的份量大約3540cc,大約一天換一至兩條衛生巾的月經量是正常的。而大約有百分之五的女性,是先天性月經不調,通常家族內都會這種情況出現的,這種先天性月經不調不會引起任何問題。而正常婦女亦會有小量白帶自陰道流出,因為子宮頸之腺體會有少量粘液分泌,而且液體會從陰道壁滲出,所以正常婦女,亦會有少量白帶,並不需加以防止。至於異常白帶,則除卻量較多之外,還會呈黃色或綠色,原因多是生殖器官發炎或生瘤腫而致。

經期遲來的原因是什麼?

1. 過度減肥
一個月如果體重掉得太多,超過5公斤以上,或是營養不良或是營養不均衡,都可能影響荷爾蒙的分泌,出現月經遲遲不來的情況。婦產科醫師Alyssa Dweck表示,「當妳的BMI迅速掉落至18-19以下,妳可能會開始懷念月經」,有些女性為了控制體重,會服用減肥藥物或是過度節食,極端的作法和壓力會導致內分泌失調,讓身體停止排卵,造成月經延遲。一般人只要避免過度節食、偏食,多食用高蛋白食物,讓飲食均衡,月經自然就來了;對於時間較長者,則需要藥物調理。

2. 壓力太大
女性內分泌很容易受心情影響而產生波動,假若長期處在高壓的環境下,會影響下視丘腦下垂體的功能,使得卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,造成月經紊亂。而長期的心理壓抑、情緒不佳,同樣也會影響月經週期。這時就要出外走走,找個適合的舒壓方式,排解過度緊張的情緒,就能讓月經回歸。

3. 藥物影響
例如避孕藥會影響卵巢分泌雌激素,讓子宮內膜變薄而導致停經。其他藥物也能間接影響雌激素和其他激素的調節。若妳正在服藥又恰好停經,請在下次就醫時進一步詢問醫生、藥師用藥資訊。

4. 多囊性卵巢症候群
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10%的女性有多囊性卵巢症候群,是一種常見的疾病,多囊性卵巢症候群就是荷爾蒙分泌不正常,導致排卵不健全,使得原本應發育成卵子的濾泡無法正常生長。Alyssa Dweck說,多囊性卵巢症猴群的症狀,包括無排卵月經不規則,甚至不來,肥胖、長青春痘,或是多毛等,還具有潛在的不孕問題。

下次如果遇到月經延遲的問題,先不用過度慌張,首要排除懷孕的可能性後,不妨再觀察一、兩個月,若月經週期持續不規則或完全不來,建議到婦產科掛號看診,再向專業的醫生進行諮詢並做詳細的檢查吧!

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